Отзывы от диеты космонавтов

Содержание

Диета космонавтов - отзывы

Недавно добавлено

Отзывы От Диеты Космонавтов. Диета космонавтов - отзывыЭсвицинОтзывы От Диеты Космонавтов. Диета космонавтов: основные особенности

Эсвицин со странным составом

Отзывы От Диеты Космонавтов. Диета космонавтов: звездная легкость - для вашей фигуры!Отзыв оставил(а) Пирожок

Оценка: 2 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

У меня волосы выпадают уже длительное время, поэтому борюсь с проблемой разными способами, но пока безрезультатно. Эсвицин увидела в рекламе и смотрю это нашумевший лосьон, о котором много споров. Решила попробовать. На сайте все так красиво расписано…

Прислали мне его – упаковка выглядит дешево. Откидывающаяся крышечка плохо вставляется обратно в паз…Внутри водянистая жидкость без запаха и цвета.

Применяла ежедневно. Если в этот день мыла голову, то добавляла в шампунь, если нет, но втирала. После высыхания волосы смотрятся чистыми. Наносить крайне неудобно – не продуман флакон для этого, поэтому водичка легко проливается.

Побочных реакций никаких не было – ни жжения, ни зуда, ни-че-го.

Какой эффект был – мои волосы стали не такими жирными и все, на этом приятные моменты закончились.

Что смутило, так это состав – янтарная кислота. Ее вполне может заменить кефир и пивные дрожжи. Но действует она только как пилинг, не больше, поэтому бесполезный компонент.

Хлорид меди – убивает бактерии, хлорид цинка – снимает воспаление, заживляет ранки. Хлорид магния – убирает шелушение и раздражение, метасиликат натрия – нужен для связывания компонентов между собой, но часто вызывает аллергическую реакцию. Кобальтовый хлорид считается токсином, ядом (класс, да?). Хлорид хрома тоже токсичный.

Я понимаю, что концентрация этих ядовитых веществ минимальная, но не могу понять, зачем вообще они нужны и где хоть что-то, что способствует росту волос???

Мой результат – по-моему я втирала обычную воду, в которую добавлено вещество для подсушивания волос, так как они не росли и продолжали выпадать.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Сколько ждать результата от Эсвицина

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Natra

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Недостатки: Долго ждать результата

Я заказала уже не первый флакон средства Эсвицин. Первый использовала и довольно удачно. Наносила его только на сухую голову, втирая в кожу. Только из флакона сильно проливается, поэтому я перелила его в более удобную баночку, откуда жидкость распыляется. Кстати, это даже экономно и супер удобно. Первые новые волоски начала замечать через полтора месяца, поэтому ждать приходится долго.

PS: совет от меня – смешивайте Эсвицин с витаминами, это ускорит процесс роста (я так делала последний месяц и результат лучше)

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Эсвицин – очередной развод и обман?

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Mirgor

Оценка: 1 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Цена, отличная рекламаНедостатки: Никакого эффект

Не пойму до сих пор, как я повелся на этот Эсвицин. Ведь было много негатива о нем в интернете….

Я от алопеции встречал много средств, но цена вообще не устраивала, очень дорого за один флакон да и применять надо минимум 3-4 месяца. Я как только получил заказ, сразу понял, что это разводняк. Сужу по качеству флакона и упаковки – дешевка. Откидная крышка вообще странной липучкой прикреплена. Пузырек без распылителя, но с большим отверстием, поэтому наносить неудобно. Хорошо хоть у жены много пустых пузырьков с распылителями, куда и перелили жидкость.

Производитель указала, что после использования Эсвицина голову можно не мыть вообще. Это да, так как волосы кажутся чистыми, но я все равно мыл, тем более лето, пот…

Возмутило то, что нет точной информации о дозировке компонентов, особенно воды (наверное там ее 100%). Не рекомендую – не помогает.

Правда про Эсвицина

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Valetta

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Помогает на 90 %, что неплохо для такой дешевой ценыНедостатки: Неудобный флакон

Эсвицин посоветовала соседка, она его мужу брала и он помог. Так же произошло и в моем случае – волосы перестали сильно выпадать. Я, конечно не претендую на то, что это прям-таки эликсир, как многие пишут, но эффект есть.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Эсвицин – все за и против

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Molli

Оценка: 3 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Недостатки: Отсутствуют четкие информации о составе (зачем скрывать?) и защитные свойства

Довольно часто использую Эсвицин, особенно при зимнем выпадении волос. Эффект есть, но нужно ждать его долго. Но что меня удивило, так это информация о том, что средство можно употреблять внутрь. Напрягает то, что нужно процедуры проводить каждый день. Первый результат я заметила в конце месяца применения, а это долго. Думала, что хотя бы в конце недели начнется результат, но волосы продолжали выпадать.

Сравнивала по эффекту с дорогостоящими средствами, так хочу сказать, что и там тоже эффекта приходится ждать долго. Так зачем же переплачивать? Вот поэтому и остановила выбор именно на Эсвицине.

Что не нравится, так это дизайн – картинка какая-то несовременная. Хотелось бы, чтобы добавили компонент, который будет дополнительно защищать волосы от негативного внешнего воздействия (в дорогих средствах это есть).

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Ужасное средство этот Эсвицин

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Klina

Оценка: 1 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Я Эсвицин купила только потому, что поспорила с подругой, что такое дешевое средство не может так действовать. И оказалась права. Причем, купили мы его и для нее и для меня, чтоб справедливо было. Мы вместе снимаем квартиру, и учимся в одной группе, поэтому и использовали Эсвицин вместе.

О результате чуть позже, сейчас хочу повозмущаться. Почему состав так засекречен? Это наводит на нехорошие мысли. Второе – производитель пишет, что это чуть ли не панацея от всех бед – и на волосы, и внутрь и т. д. А как можно пить то, что неизвестно? Да еще и дозировку рекомендуют со временем увеличивать.

Так как флакон неудобный в использовании, я решила перелить жидкость в другой флакон, с распылителем и он оказался прозрачным. Если честно, была шокирована тем, что внутри был какой-то склизкий сгусток. У подруги такая же ерунда. Я процедила, а она просто тщательно размешала. Но разницы в результате не было.

Средство смывать не нужно, что удобно. Да и после высыхания в принципе, голова кажется ухоженной и чистой. Наверное, это единственный позитивный момент.

Наш итог – у меня не было положительной реакции вообще, у подруги. на мое удивление, слегка перестали сыпаться волосы. Но я думаю, тут сыграл эффект плацебо. Моя подруга свято верила в то, что поможет, а я нет.

Эсвицин мне помог

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Даринка

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Волосы перестали так сильно сыпаться

Эсвицин помогает на 100%, у меня волосы больше так сильно не выпадают. Правда, эффекта приходится ждать больше месяца

Отзывы От Диеты Космонавтов. Фукус плюсОтзывы От Диеты Космонавтов.

Безопасное похудение с Фукус плюс

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)LiNdA

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Худеешь без диеты и физических нагрузок

Фукус плюс для меня стал просто находкой. Я не могу посещать фитнес-залы, так как врожденный дефект тазобедренного сустава, а диеты для меня сплошное мучение. Я никогда не пробовала гомеопатические средства, считая их пустышкой. Но когда моя свекровь купила себе подобный препарат (только для лечения давления), то эффект реально был. Я удивилась, поэтому начала искать альтернативу. Было на сайтах очень много вариантов, но вот по Фукус плюс я видела только положительные отзывы, поэтому и себе заказала эти гранулы.

Кстати, цена тоже порадовала. Одна баночка содержит 20 грамм гранул, что рассчитано ровно на месяц. Принимала по 3 или 4 раза в день за 30 минут до еды в количестве 8. Итог – минус 3 кг. Но если бы я еще и хоть как-то снизила количество потребляемой вредной пищи, то результат был бы еще лучше.

Фукус плюс порекомендовал гомеопат

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)Вениамин

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Результат отличныйНедостатки: Приходится придерживаться четкого графика приема

Я давно предпочитаю пользоваться гомеопатическими средства, так как они натуральные, то есть состоят из природных компонентов. Еще моя бабушка говорила, что нет ничего лучше, чем лекарственные травы, потому что они не только устраняют основную проблему, но и полностью оздоравливают весь организм.

По этой причине у меня даже есть свой врач-гомеопат. Я за последний год слишком набрал в весе, так как из-за травмы плеча временно перестал заниматься спортом и теперь уже вряд ли вернусь – разленился))). Поэтому при очередном посещении специалиста рассказал о проблеме лишнего веса и он посоветовал Фукус плюс.

Принимал всего 5 недель, скинул 6 кг. По рекомендации врача старался немного ограничить употребление мучного и сладкого. ТОлько напряжно, что надо придерживаться графика – пить 4 раза в день так, чтобы между приемами было равное количество времени.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Фукус плюс – бесполезная пустышка

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)Mavfriya

Оценка: 2 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Недостатки: Зря потраченные деньги

Я не покупала Фукус плюс и не собираюсь, но пишу потому, что меня возмущают глупые подружки, которые ведутся на гомеопатию. Неужели непонятно, что современная наука гомеопатию расценивает в качестве мошенничества, жаль только что законом она не запрещена.

Насколько я знаю, в подобные средства закладываются пустышки (например, ромашка и вода). Они, конечно, вреда не принесут, но и пользы тоже. А результат люди получают только благодаря плацебо. Если кто не знает,что это – если ты веришь, то так оно и будет (помните, даже в библии написано о силе веры).

А знаете, почему надо к гомеопатическим средства относиться с осторожностью? Первое – их не признает официальная медицина, поэтому нет сертификационных номеров. Из не регистрируют, так как не требуется доказательство эффективности. Клинические испытания проводятся исключительно на безопасность.

Фукус плюс контролирует аппетит

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)Grom

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Отсутствие аппетита – путь к похудению

Самое главное, что после этих гранул нет дикого аппетита, потому что мое ожирение связано именно с обжорством. Доволен тем, что лояльная цена и натуральный состав, поэтому средство безопасное.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Поэтапное снижении веса с Фукус плюс

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)VanGeliya

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Вес реально снижается, а после окончания курса кг не возвращаютсяНедостатки: Мне не очень понравился вкус

Я борюсь с лишним весом уже лет 7 и что я только не пробовала – покупала таблетки, капли и всякое такое как в интернете, так и в аптеках. Но полгода назад случайно зашла в гомеопатическую “лавку” и там мне предложили несколько средств. Из них я выбрала Фукус плюс. Даже не знаю почему, чисто на интуитивном уровне и слава Богу, не ошиблась. Мне понравилось, что похудение было поэтапным, не слишком быстрым, что считаю гарантией сохранения результата. Это, в принципе и получилось. Уже прошло 5 месяцев, я питаюсь в привычном режиме и не набираю вес.

За первую неделю я избавилась от 1 кг 800 грамм, примерно столько же уходило и в оставшиеся 3 недели. Так что, я полностью довольна тем, как сейчас я выгляжу. Отдельно хочу добавить, что у меня повысилась работоспособность, пропали скачки артериального давления и вообще стала легче себя чувствовать. Спасибо производителям.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Проверено на мне

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)Kriss

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Стоимость, простота приема, результативностьНедостатки: Особенных претензий нет

Я много слышу споров о гомеопатических препаратах, что мол, они действуют на уровне плацебо…В корне с этим не согласна, потому что я человек, которые не верит в чудеса, случайности, мистику и всякую бурду. Поэтому плацебо со мной не срабатывает. Будучи практиком, всегда пробую на себе и если результат есть, то верю.

Так случилось и с Фукус плюс. На диетах не сижу принципиально. Во-первых, чтобы быстро похудеть, придется ужесточить питание, а это вредно для здоровья. При правильном питании эффекта приходится ждать в течение года. Во-вторых, я не хочу отказывать себе во вкусняшках, ведь мы живем один раз и от еды надо получать удовольствие.

Фукус плюс купила только потому, что им пользовалась моя двоюродная сестра. Она похудела на 7 кг, но главное, что не было вреда для организма. Мой результат был немного другой – за месяц минус 5 кг. Но все равно это здорово

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Фукус плюс мне не подошел

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)Годзилла-Великан

Оценка: 3 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Недостатки: Почти не похудел

Примерно раз в год пью какие-то пилюли для похудения. Много их разных было, но скажу так – ни одни не помогают. В ситуации с Фукус плюс та же проблема. Я за месяц потерял только 1 кг 200 г. Извините, но это не результат. Поэтому я уверен, что эффективно худеть можно только с диетой и зарядкой.

Очередной развод?

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а)РанимоеСердце

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Цена на Фукус плюс вполне доступная, поэтому решила попробовать. Я пила как указано в инструкции по применению. Первый результат заметила только к концу третьей недели…Не понимаю, почему так долго? А в конце курса я похудела только на 3 кг. Как по мне, так это очередной развод – подумала я сначала. На самом деле у меня обнаружились проблемы с эндокринной системой, поэтому и худеть оч сложно (я пожаловалась на эффект подруге, мама которой эндокринолог, поэтому я прошла обследование).

На основании своего опыта хочу посоветовать всем – прежде чем очернить продукт, убедитесь, что результат отсутствует не по вине вашего здоровья.

Отзывы От Диеты Космонавтов. ДисульфирамОтзывы От Диеты Космонавтов.

Как я бросил пить с Дисульфирамом

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Konditer

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Не пью уже полтора года

У меня из-за алкоголизма чуть семья не распалась, а ведь очень люблю жену и трех малышей. Именно поэтому решился на кардинальные меры – пошел к частному наркологу и тот порекомендовал закодироваться – вшить Дисульфирам. Предупредил, что вшивается не пустышка, как делают многие, а реальный препарат, при котором категорически запрещено пить, иначе будут очень неприятные последствия, вплоть до отека мозга, соответственно и летального исхода.

Не могу сказать, что я трус, но полтора года я не пью и не из страха, а потому что не хочу терять семью.

Сразу после вшивания у меня тяга к спиртному не пропала, как я вычитал в интернете. Наоборот, наверное, даже усилилась. Так длилось неделю. Потом жена проводила со мной множество бесед (она психолог), и знаете, я настроился на трезвый образ жизни. Перестал хотеть выпить через месяц, но до сих пор иногда возникает такое желание. Держать себя в руках легко, потому что у меня есть цель – здоровые отношения в семье. А вот при запахе перегара меня сразу мутит.

Из этого делаю вывод, что кроме самого препарата нужна психологическая помощь, потому что алкоголизм – болезнь и психосоматического направления тоже. Всем желаю удачи в борьбе с зеленым змеем.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Дисульфирам – не помогает

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Renata

Оценка: 2 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Не так дорого, можно принимать внутрь, вшиватьНедостатки: Отсутствие эффекта

Покупала Дисульфирам для отца – замучил маму совсем своими пьянками. И что мы только не делали, и в больнице лежал, и кодировался, и рецепты народной медицины…. Всегда временный эффект, потому что он снова уходил в запои. Я тут начала гуглить, думаю, может новое средство какое придумали и напала на Дисульфирам. Удивило, что это не такое уж и новое, но отзывы хорошие. Сделала удачную подборку из отзывов людей и специалистов (специально для папы) о побочных реакциях. Дала ему посмотреть и сказала, что будет принимать эти таблетки. Естественно, он отказался, но я ему наврала, что уже начала ему давать, подсыпать веду. Честно, он испугался. В итоге я уговорила пить самостоятельно лекарство. Он пропил курс и продержался ровно 2 месяца, а потом сорвался.

У него появились побочные реакции, но не такие сильные, как расписано в инструкции по применению. Что было – тошнило, рвало, участился сердечный ритм и пульс, немного подтрушивало. Он в этот день больше не пил, но наследующий снова попробовал и так каждый день по 100 грамм водки. Как оказалось, организм привык или за пару месяцев вещество вышло, не знаю, но он стал снова пить.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Дисульфирам

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) АлкоСтопка

Оценка: 3 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: В принципе, результат естьНедостатки: Огромное количество противопоказаний, побочных реакций

Ненавижу алкоголиков, так как отец был запойный. все нервы вытрепал не только маме, но и нам, своим детям. Так и умер в пьяном бреду…

Когда начал часто пить муж (работает на стройке и у них это норма), я испугалась последствий. Человек-то он хороший и люблю его. Искала в интернете средства, их очень много и по разной цене, поэтому определиться было проблематично. А тут разговорилась с пожилой соседкой и она сказала, что есть такое средство Дисульфирам. Рассказала, что им еще в советские времена лечили госчиновников, артистов и даже самого Высоцкого. Я загуглила и реально прочла много хороших отзывов, что помогает. Но был и такой пункт, что если снова запить, то можно и умереть.

Я не решилась рисковать и подсыпать мужу таблетки, поэтому начала с ним разговаривать. На мое удивление, он согласился, так как понимал, чем чревато пьянство. Я купила, пропили курс и вот уже почти 2 года муж не пьет. Говорит, что боится смерти. А тут и у знакомой такая же проблема была, но ее муж не смог принимать, так как больное сердце, а это в противопоказаниях.

Как действует Дисульфирам

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) МаргаритаНиколавна

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Лечебный эффектНедостатки: Возможна смерть

Дисульфирам является средством для лечения алкоголизма. Его назначают медики. В основе действия – ингибирование фермента альдегида дегидрогеназа. Именно он принимает участие в метаболизме спирта этилового. В результате этого происходят нежелательные реакции – краснеет лицо, учащается сердцебиение, тошнит, возникает рвота. Потом снижается артериальное давление, человеку становится плохо. То есть препарат рассчитан на то, что алкоголик испугается таких реакций и больше не захочет пить.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Мой опыт использования препарата Дисульфирам

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Аноним

Оценка: 3 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Реально работаетНедостатки: Опасно и страшно

Я принимал Дисульфирам самостоятельно, так как устал уже от пьянок, а бросить сам не могу. Не пил после курса где-то месяц, а потом появилось такое желание….В общем, не удержался, но выпил только бутылку пива. Подумал, что ничего страшного от такой дозы слабоалкоголки не будет. Куда там…Мне стало очень плохо. Я еле добрел до туалета, чтобы вырвать. Одновременно с этим начался и понос. Была жуткая слабость, думал, не доживу до утра, поэтому вызвал скорую. Объяснил ситуэйшен, они вкололи что-то и предупредили, чтобы я больше так не “баловался”. В общем, больше не пью – не хочу умереть в 30 лет.

PS: На работе меня никто из пацанов не поддержал, наоборот, подшучивать надо мной стали, но я выдержал эти насмешки, потому что нормальная жизнь дороже алкашной.

Дисульфирам – пустышка

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Аноним

Оценка: 1 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Достоинства: Особых не нашелНедостатки: Продолжаю хотеть выпить

Мне Дисульфирам вшил под лопатку врач. Я сам на это пошел, так как потерял работу. Я могу не пить по долгу, но если начал, то не останавливаюсь минимум неделю. Поэтому все идет вверх дном. Я, конечно, не рискую снова запить, но тяга жуткая.

Отзывы От Диеты Космонавтов.

Дисульфирам – испытано неоднократно

Отзывы От Диеты Космонавтов. Отзыв оставил(а) Аноним

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы От Диеты Космонавтов.

Источник: https://gde-otzyvy.ru/dieta-kosmonavtov/

Диета космонавтов: основные особенности

Диета космонавтов является одной из самых строгих, но в то же время эффективных. Название методики объясняет её главный принцип. Вынести такое питание организму довольно сложно, и для прохождения всего курса нужно обладать сильным здоровьем и выносливостью.

В чём суть диеты космонавтов?

Суть диеты заключается в соблюдении двух основных принципов.

  1. Снижение количества употребляемых калорий.
  2. Увеличение количества белка в рационе при сильном сокращении углеводов.

Во время курса похудения сжигается жир, а мышечная масса остаётся неизменной. Обуславливается это тем, что на переваривание белковой пищи организм затрачивает гораздо больше энергии, чем на усвоение углеводов, что и способствует быстрой потере жировой массы.

При правильном выходе из этой системы питания можно надолго сохранить результат. Именно эти факторы отличают диету космонавтов от других подобных диет с ограничением рациона.

Минусы диеты

Несмотря на все несомненные плюсы, у этого метода есть и существенные недостатки. Во-первых, это однообразное меню, которое быстро надоедает. Во-вторых, во время диеты организм теряет большое количество кальция. В большинстве случаев могут появляться головокружения и тошнота.

Отсутствие углеводов и жиров может негативно отразиться на работе многих органов, в том числе желудочно-кишечного тракта, почек, печени, а также на состоянии волос, кожи и ногтей.

У врачей и диетологов также достаточно претензий к диете космонавтов. Например, слишком большое количество потребляемого белка при отсутствии углеводов и жиров. Избыток подобной пищи сильно замедляет её усвоение, и переварить такое количество белка сможет только полностью здоровый желудок. Остальным же такая диета противопоказана.

Ещё один недостаток — быстрый возврат веса. Это связано с тем, что многие начинают потреблять большое количество углеводов, чем способствуют возврату лишних килограммов.

Несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов и микроэлементов в организме, поэтому во время соблюдения диеты стоит принимать витаминно-минеральный комплекс.

К тому же при такой быстрой потере веса кожа может обвиснуть, что вряд ли обрадует, если вы стремитесь к стройному и красивому телу.

Какие противопоказания?

Есть и множество противопоказаний к диете:

  • категорически запрещено худеть по этой системе беременным и кормящим женщинам;
  • нельзя придерживаться диеты людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • большой риск появления осложнений у тех, кто страдает заболеваниями почек, печени и сердечно-сосудистой системы.

Основные принципы и правила для лучшего результата

Диета космонавтов предполагает не только строгое соблюдения предложенного рациона, но и следование некоторым правилам и принципам.

  1. Это белковая диета, которая предполагает практически полное отсутствие в рационе углеводов и жиров.
  2. Перед диетой необходимо провести подготовительный период, на протяжении которого нужно постепенно уменьшать потребление углеводов.
  3. Ежедневный рацион делится на 4 приёма пищи. При появлении чувства голода разрешается выпить стакан обезжиренного кефира.
  4. Из рациона обязательно нужно убрать любые жиры, картофель, все кондитерские изделия, сладкие фрукты, колбасу, соки и нектары, мёд и хлеб высшего сорта. Запрещены к употреблению соль, сахар, все специи и любые другие пищевые добавки.
  5. Объём порций отдельно не оговаривается. Разрешается есть столько, сколько нужно, чтобы не чувствовать голода, но придерживаясь ежедневного меню. При этом оно не меняется, а остаётся одинаковым на все дни курса.
  6. Для вывода ядовитых веществ из организма необходимо выпивать большое количество обычной воды без газа, примерно 1,5–2 литра.
  7. Диета рассчитана на 20 дней, но если у вас не более 10 кг лишнего веса, то программу можно рассчитать и на 10 дней.
  8. Рацион этой системы питания не предусматривает занятия спортом ввиду своей скудности. Заниматься фитнесом разрешается лишь после окончания курса.
  9. Важно правильно и постепенно выходить из диеты, иначе сохранение результата невозможно.
  10. Не стоит придерживаться этой диеты дольше положенных 20 дней. Повторять курс желательно не раньше чем через год.

Разрешённых продуктов в диете крайне мало. К ним относятся:

  • кефир;
  • чай или кофе без сахара и прочих добавок;
  • нежирный творог;
  • яйца;
  • бульон;
  • отварная курица без кожи;
  • рыба или другие виды диетического мяса.

Фотогалерея: продукты, которые разрешено употреблять

Рацион на 20 и 10 дней

Смысл диеты заключается в однообразном питании на всё время курса. Менять меню нельзя.

Важно! При ухудшении самочувствия — головокружении, снижении работоспособности или апатии — стоит немедленно прекратить диету и обратиться за помощью к врачу.

Если в начале диеты приходит понимание, что придерживаться такого меню на протяжении почти 3 недель будет сложно, то следует уменьшить длительность диеты до 10 дней.

Таблица: вариант 1

Завтрак
  1. Яйцо «в мешочек» или яичница из одного яйца, приготовленная без масла и добавок.
  2. 250 мл кефира 1%.
  3. 150 мл зернового кофе без добавления сахара и прочих добавок.
Обед
  1. До 250 г отварной курицы без кожи.
  2. 450 мл куриного бульона без соли и других специй.
  3. 250 мл кефира 1%.
  4. Кофе.
Полдник
  1. 250 мл кефира 1%.
  2. 150 мл несладкого кофе или чая.
Ужин
  1. 200 г творога жирностью до 1,8%.
  2. 250 мл кефира 1%.

Таблица: вариант 2

Завтрак
  1. Омлет из 2 яичных белков.
  2. 15 г овсяных отрубей.
Обед
  1. 250 мл белкового коктейля на основе кефира.
Полдник
  1. 50 г любой каши.
  2. 100 г курицы или речной рыбы, приготовленных на пару.
  3. 250 мл кефира 1%.
Ужин
  1. 200 г творога жирностью до 1,8%.
  2. 180 г речной рыбы либо отварной курицы.

Экспресс-диета

Существует и более щадящий вариант этой диеты, который подойдёт тем, кто не может выдержать курс продолжительностью 20 дней. Длительность этой программы составляет всего 2 дня. За это время в среднем сжигается 2,5 кг лишнего веса. Ежедневно следует выпивать по 2 литра обычной воды без газа.

Таблица: меню для экспресс-диеты

Завтрак150 мл чая или кофе с растворёнными в напитке 20 г сухого молока.
Обед
  1. Варёное яйцо.
  2. Капустный салат под лимонным соком.
Ужин
  1. Кусок отварной курятины или говядины.
  2. Листья салата.

Рецепты блюд, входящих в диету

Блюда, входящие в диету космонавтов, просты в приготовлении. Приведём несколько примеров.

Яйцо «в мешочек»

Ингредиенты:

  1. Кладём яйцо в холодную воду.
  2. После закипания варим ещё 4 минуты.
  3. Яйцо «в мешочек» готово!

Белковый коктейль на основе кефира с малиной

Ингредиенты:

  • малина — 100 г;
  • молоко — 200 мл;
  • кефир 1% — 200 мл.
  1. Малину размять.
  2. Все ингредиенты загрузить в блендер и взбить.

Коктейль готов!

Фотогалерея: ингредиенты для приготовления коктейля

Отварная курица

Ингредиенты:

  • тушка курицы — 1800 г;
  • вода — 3 л.
  1. Курицу чистим, тщательно промываем, снимаем кожу.
  2. Кладём в кастрюлю, заливаем водой и накрываем крышкой.
  3. Через 15 минут собираем пену, убавляем огонь и снова закрываем крышкой.
  4. Варим ещё 40 минут и снимаем с огня.
  5. Разделываем на кусочки.

Курица готова!

Выход из диеты космонавтов

На выход из диеты нужно потратить около двух недель. Необходимо понемногу прибавлять количество углеводов. Протекает этот процесс у каждого по-разному. Если вы начали опять прибавлять в весе, стоит вновь сократить количество потребляемых углеводов, чтобы не потерять результат. На этом этапе разрешается включить в рацион хлебцы, овощи и фрукты.

Необходимо правильно питаться, постепенно увеличивая количество калорий до суточной потребности, но при этом избегать слишком жирной или жареной пищи.

Следует контролировать потребление клетчатки, так как за 20-дневный срок организм просто отвыкает от подобной пищи.

Побочные эффекты

Частое соблюдение такой диеты способствует расстройству пищевого поведения, что чревато возникновением тяги к углеводам и сладкому.

Из-за сильного ограничения в потреблении углеводов может развиться кетоацидоз — отравление продуктами метаболизма белков.

Ещё одним побочным эффектом может стать хронический запор. Диета также является причиной снижения активности мозговой деятельности. Потому для сохранения здоровья лучше придерживаться более сбалансированных рационов питания.

Отзывы и фото худеющих

Всем привет! На этой диете похудела на 24 кг за 20 дней. Строго соблюдала и придерживалась только её, лишнего не ела. Впоследствии рацион оставила похожий, но включила овощные салаты и йогурты. Спустя полтора года, я вешу уже 51 кг. Иногда позволяю себе мороженое, но от остального сладкого и мучного полный отказ. Я очень рада такому результату и всем желаю успехов!

belka1983, Бобруйск

http://otzovik.com/review_3777678.html

Диета рассчитана на 20 дней, больше на ней сидеть строго запрещается. Так как я худела к Новому году и в моём распоряжении оставалось всего 10 дней, я сократила её в два раза. Думаю, больше бы я и не осилила. На Новый год я была стройной! За 10 дней потеряла 8 кг! При этом не скажу, что сильно поправилась потом за праздники, хотя обильные застолья меня не миновали. Хоть диета и сытная, но переносится тяжело. У меня часто кружилась голова. Когда была на фитнесе, потемнело в глазах, так что занятия спортом на время диеты я прекратила. Наталья, Иркутск.

Наталья

http://otzovik.com/review_3777678.html

Видео: отзыв про диету космонавтов

Диета Космонавтов. МЕНЮ диеты космонавтов, time: 2:38

Диета космонавтов эффективна, с её помощью можно потерять большое количество килограммов. Чтобы её выдержать, нужно иметь здоровье и выносливость настоящего космонавта. А для сохранения результата придётся приложить достаточно усилий. Если же вы всё же решили сесть на эту диету, не забудьте сначала проконсультироваться с врачом. Ведь здоровье гораздо важнее, чем быстрый сброс лишних килограммов.

Источник: http://it-woomen.ru/vse_o_poxudenii/dieta-kosmonavtov-osnovnyie-osobennosti.html

Диета космонавтов.Отзывы

Отзывы От Диеты Космонавтов. Сегодня мы можем без особого труда насчитать несколько десятков диет на любой вкус и кошелек. Каждая диета имеет свое меню, свои особенности в приемах пищи, жидкостей, свою длительность и тонкости выхода из нее.

Диета космонавтов – это одна из самых сложных, продолжительных и экстремальных диет. Результат жестких, так называемых стрессовых диет, обусловлен созданием ситуации, когда организм испытывает недостаток веществ, необходимых для обеспечения жизнедеятельности. В этих условиях он забирает энергию из запасов: жировых депо или мышечных волокон. Если диета представляет собой простое ограничение калорий, организму проще забрать энергию из мышц, расщепляя белок, а не из жира, однако если поставлять мышцам белок с избытком, организм расходует именно жир. Так выводится формула эффективной диеты: меньше калорий, больше белка. По этому принципу действует диета космонавтов. Несмотря на название, диета не имеет ничего общего с питанием обитателей орбитальных станций. Откуда же тогда произошло такое странное название как «диета космонавтов»? Одна из версий – диета космонавтов настолько же тяжелая, как и подготовка к полету в космос и собственно сам полет.

Особые рекомендации диеты космонавтов

  • Диеты космонавтов можно придерживаться не чаще, чем 1 раз в год. Организму требуется немало времени, чтобы восстановиться после жесткого «монопитания»;
  • Диета космонавтов должна обязательно сопровождаться обильным питьем. Чаще всего используется обыкновенная питьевая вода без газа. Такая вода позволяет организму активно выводить продукты распада процессов жизнедеятельности. Минимальный объем выпиваемой воды – 2,5 литра ежедневно;Отзывы От Диеты Космонавтов.
  • Диета космонавтов предполагает полный отказ от активных физических нагрузок, занятий спортом, длительных пеших прогулок и утренних пробежек. Любая физическая работа в ходе этой диеты налагает еще большее напряжение на все системы организма;
  • При диете космонавтов рекомендуется принимать общий курс витаминов;
  • Некоторые женщины очень тяжело переносят диету космонавтов. В таких случаях рекомендуется выпивать стакан маложирного кефира между основными приемами пищи или прекращать диету совсем;
  • Максимальное количество дней для диеты космонавтов – 20. При большем сроке увеличивается нагрузка на почки, появляется угроза серьезного нарушения в работе мочевывыводящей системы;
  • Многие женщины после 1 недели соблюдения диеты космонавтов перестают терять вес, однако они продолжают терять сантиметры в объемах. Для того чтобы следить за динамикой похудения и видеть результаты диеты, обязательно измеряйте параметры талии и бедер;
  • Соблюдение диеты космонавтов приводит к резкому и серьезному сбросу веса. Как правило, кожа не успевает за таким быстрым уменьшением объемов. Она может потерять эластичность, могут появиться растяжки, поэтому диета космонавтов должна сопровождаться уходом за кожей тела, в том числе применением увлажняющих средств и средств против растяжек.

Запрещенные продукты и противопоказания

Запрещены все продукты, содержащие клетчатку. Запрещены также специи, соль и, конечно же, сахар. Добавлять в готовые блюда, в том числе и напитки, категорически запрещено.

Отзывы От Диеты Космонавтов. Диета не подойдет людям, у которых имеются нарушения функций в работе желудочно-кишечного тракта. При этом если у вас имеются болезни почек или печени, то вам также нельзя использовать рацион питания диеты космонавтов для снижения веса.

Диета не подойдет и тем, кто по состоянию здоровья должен питаться не менее 5 раз в сутки.

Запрещено использовать принципы питания беременным женщинам.

Стоит напомнить, что даже тем, у кого нет проблем со здоровьем, перед тем, как «сесть» на диету, рекомендуется пройти полное обследование у врача.

Если в процессе диеты у вас начались головокружения, тошнота, то вам необходимо срочно прекратить питание по данной системе.

Меню диеты космонавтовОтзывы От Диеты Космонавтов.

Завтрак:
Одно вареное куриное яйцо. Можно поджарить, но без единой капли жира или масла. 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе. Разумеется, что всё без соли и без сахара.

Обед:
Половина отварной курицы без кожи. Здесь надо подойти индивидуально. Если для вас это много, то уменьшите до вашей нормы.
Пол-литра куриного бульона в котором, собственно и варилась курица.
Чашечка кефира или же кофе.Отзывы От Диеты Космонавтов.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.

Можно добавить салат из свежих овощей или фруктов без сахара, без соли и без масла. Если в промежутке между основным приёмом пищи чувствуете голод, то пейте обезжиренный кефир.

Экспресс-диета космонавтов

Отзывы От Диеты Космонавтов. Известен еще один план питания, фигурирующий под названием «диета космонавтов». Его можно назвать более щадящим благодаря небольшой продолжительности (это диета всего на 2 дня). Меню на оба дня одинаковое; находясь на этой экспресс-диете, важно выпивать от 1,5 до 2 литров простой негазированной воды небольшими порциями в течение всего дня. «Отвес» при соблюдении такого плана питания составит минус 2-3 кг.Отзывы От Диеты Космонавтов.

  • Завтрак: 1,5 столовой ложки сухого молока, растворенного в стакане теплой (не обжигающе горячей!) воды, чая или кофе;
  • Обед: 1 отварное яйцо + капустный салат с заправкой ил оливкового масла и лимонного сока, без соли;
  • Ужин: стейк из постного мяса (говядина или курица), приготовленного на гриле + порция листового салата без заправки.

Выход из диеты

Все, желающие сохранить результаты диеты космонавтов на долгие годы, должны выучить одно очень важное правило — выходить из диеты нужно грамотно и постепенно: не спеша увеличивать калорийность блюд, контролировать потребление продуктов, насыщенных клетчаткой, а также, избегать жареной и жирной еды.Что касается физических упражнений, то они в постдиетическом периоде должны присутствовать в обязательном порядке.

Как на самом деле питаются на орбите?

Те, кому довелось участвовать в звездных экспедициях, рассказывают, как далек был их рацион от меню «диеты космонавтов». У экипажа космического корабля, подвергающегося аномальным для «наземного» жителя нашей планеты перегрузкам и воздействию невесомости, нет задачи похудеть. Наоборот – необходимо сохранить развитыми и полнофункциональными все мышцы, а также укрепить кости скелета (по данным NASA, за месяц на орбите космонавт может потерять до 2% костной массы).

Отзывы От Диеты Космонавтов. Поэтому средняя калорийность суточного рациона, утвержденного для открывателей космоса, составляет около 2 тыс ккал. Особое внимание уделяется качеству белковых и кальциесодержащих продуктов, высокому уровню необходимого для мускулатуры калия в пище, и низкому – соды, провоцирующей вздутие живота. Космические пищевые лаборатории по обе стороны океана работают над тем, чтобы меню настоящей диеты космонавтов было не только сбалансированным по части содержания макронутриентов (белков, углеводов, жиров), клетчатки и жидкости, но и банально радовало людей, работающих действительно далеко от любимого дома.

Удовольствие от вкусной и разнообразной еды для астронавтов очень важно, поэтому на орбиту они берут с собой и фрукты, и соусы, и супы, и сладости, и кисломолочные продукты, и даже деликатесы вроде креветочных коктейлей и мороженого. Правда, внешний вид этих блюд в большинстве случаев отличается от привычного. Пресловутых тюбиков в запасах не так много, но еда для космической диеты упакована герметично, частично сублимирована, ионизирована и расфасована маленькими порциями на один укус – чтобы крошки и остатки в не сопровождали экипаж до конца миссии, паря в невесомости.

Отзывы о диете космонавтовОтзывы От Диеты Космонавтов.

Екатерина, 28 года, Москва:

«Я никогда не отличалась силой воли и выдержкой, и даже затрудняюсь сказать, почему выбрала именно ее. Возможно, на меня произвели впечатление хорошие отзывы, которые получала диета космонавтов. Начинала худеть я два раза. В первый – просто не выдержала. Через пять дней, вечером сорвалась, и перестала соблюдать диету. Хотя результаты были неплохими – за 4 с половиной дня я похудела на 2, 5 килограмма, так что отзыв положительный».

Виктория, 29 лет, Краснодар:

«Я бы даже сказала, что это великолепный результат, если учитывать, что раньше я вообще похудеть не могла. Во второй раз дала себе слово, что выдержу все 20 дней. И выдержала. Похудела на 11 килограмм. И кстати, за это время я привыкла есть меньше, и совсем не есть вечером. Так что, буду теперь стараться удержать полученный результат и даю положительный отзыв диете». Сидела на диете 20 дней. Диета космонавтов – это здорово, но сказать, что это очень тяжело – это ничего не сказать. Особенно в первую неделю тяжело приходится, под вечер чувство голода становится просто невыносимым. Но я терпела, очень нужно было похудеть за один месяц. За 20 дней на этой диете я сбросила 14 килограмм! Для меня это очень много, раньше таких результатов не давала ни одна диета, так что отзыв положительный».

Алевтина, 41 год, Санкт-Петербург:

«Какими способами я только не худела! Родственники надо мной уже смеялись – говорили, не мучайся ты так, зачем себя изводить. Действительно, у меня 30 килограмм лишнего веса, и избавиться от них сложно. Самой интересной мне показалась диета космонавтов. Родные считали, что я себя голодом морю, но я держалась и выдержала все 20 дней. Похудела на 18 килограмм, отзыв положительный. В 27 лет я весила 78 килограмм, в 28 лет вес уже достиг 86 килограмм. Набираю очень быстро, а худею медленно, но, я думаю, в этом я не одинока. В общем, всю первую неделю я была практически на грани голодного обморока, диета космонавтов расслабиться не дала, но как ни странно, потом стало легче. Особенно вдохновляло то, что весы каждый день показывали минус 800-900 грамм. 16 килограмм за 20 дней − это же просто чудо, отзыв положительный!»

2016-06-25

Источник: https://diety-uprazhneniya.ru/dieta-kosmonavtov-otzyvy/

Поделиться этой записью: