Похудение с коктейлем гербалайф

Содержание

Сколько можно сбросить на коктейлях Гербалайф?

Открыв для себя протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife, многие люди задаются вопросом: как быстро можно похудеть на коктейлях Herbalife и сколько килограммов можно сбросить?

Мы не откроем секрет, если скажем, что всё индивидуально, но всё-таки рассказать о результатах употребления протеинового коктейля Формула 1 от Herbalife можно и сейчас, основываясь на отзывах и результатах многочисленных приверженцев здорового питания.
Достоинства протеинового коктейля Формула 1 от Herbalife очевидны – это сбалансированное низкокалорийное питание, благодаря которому вы не только насытите организм необходимыми микроэлементами, витаминами и полезным растительным белком, но и плавно, без вреда, снизите свой вес.

Принцип действия протеинового коктейля Формула 1 от Herbalife

Действие коктейля очень простое – вы просто заменяете свой завтрак, обед или ужин протеиновым коктейлем Формула 1 от Herbalife. Учитывая, что средняя калорийность обычного ужина составляет примерно 500-700 ккал (например, котлета 1 шт. весом 100 г (220 ккал) + картофельное пюре 150 г (135 ккал) + овощной салат 100 г (50 ккал) + чай с сахаром (38 ккал) + яблочный пирог 100 г (230 ккал) = 673 ккал), то 1 стакан коктейля Herbalife на основе молока 1,5 % жирности (250 мл) – это всего лишь 217 ккал. Соответственно, существенно урезав калорийность 1 из приёмов пищи, вы гарантированно начнёте снижать свой вес, а замена коктейлями 2-х приёмов пищи убыстрит потерю веса.

Сколько можно сбросить на коктейлях от Herbalife

По мнению диетологов, чтобы сжечь 1 кг жира в организме, нужно потратить примерно 7700 ккал. Снизив калорийность дневного рациона на 300-500 ккал благодаря приёму коктейля Формула 1, вы будете терять около 0,5-1 кг лишнего веса в неделю (в довесок к чистой жировой массе вы избавитесь от лишней воды и шлаков). При этом очень важно, чтобы калорийность вашего суточного рациона не была слишком большой: 2 других приёма пищи + перекусы не должны превышать 1400 ккал в день.

Помимо этого, избавляясь от лишних килограммов, вы не будете терять мышечную массу, т. к. достаточное количество белка в коктейле компенсирует любые потери мышечных клеток. То есть, без лишних движений, при умеренном суточном рационе, заменив свой ужин (завтрак или обед), вкусным и питательным протеиновым коктейлем Формула 1 от Herbalife, вы будете терять 2-4 кг в месяц. И это замечательный результат!

Сколько можно сбросить на коктейлях Формула 1 от Herbalife + спорт

Конечно, если ваше желание похудеть очень велико, то без спорта или элементарных физических нагрузок не обойтись. Необязательно потеть на тренажёрах по несколько часов в день (хотя это тоже вариант, который принесёт большие результаты), достаточно увеличить обычные ежедневные нагрузки. Например, вы можете каждый день подниматься пешком по лестнице вместо того, чтобы делать это с помощью лифта, или выйти из дома пораньше и прогуляться быстрым шагом в течение получаса по дороге на работу, а потом, также пешком, вернуться вечером домой. Всё это совершенно нетрудно, и при этом такие несложные физические нагрузки помогут вам избавиться ещё от 1-2 кг в месяц.

Более интенсивные физические нагрузки, конечно, дадут вам лучший результат. Для снижения веса нужны аэробные упражнения – это занятия на велотренажёре, эллипсоиде или беговой дорожке не менее 45 минут в день 3-5 раз в неделю. Такой ритм жизни позволит вам чувствовать себя ещё лучше и худеть намного интенсивнее: вкупе с приёмом коктейля Формула 1 вы будете терять 5-7 кг в месяц.

Приём протеинового коктейля Формула 1 + другие продукты от Herbalife

Чтобы ещё больше увеличить свой результат, улучшить общее самочувствие и разогнать обмен веществ, вы можете добавить в свой рацион другие продукты Herbalife. Например, кроме ужина, можно заменить утренний приём пищи сбалансированным завтраком от Herbalife, который кроме протеинового коктейля Формула 1, включает в себя Растительный Напиток Алоэ, стимулирующий процесс пищеварения, а также Травяной Напиток, тонизирующий организм и усиливающий антиоксидантную защиту.

Легко и приятно сбрасывайте лишний вес с помощью протеинового коктейля Формула 1 и других продуктов от Herbalife и будьте здоровы!

Поделиться ссылкой:

Источник: https://herbalinfo.ru/2018/10/23/skolko-mozhno-sbrosit-kg-na-kokteylah-herbal/

Похудение с Гербалайф/HERBALIFE. Мой эксперимент над собой. До и После

Я не верю в чудодейственный таблетки и коктейли для похудения, которые быстро решать проблемы с лишним жиром.

Но всё-таки решила попробовать этот супер рекламируемый Гербалайф на себе.

Что я знаю об этой компании?

♥ 1. Представители этой компании носили на груди значки с надписью: "Хочешь похудеть, спроси меня как?".

Причём, порой, их надевали дамы, далёкие от стройности, ну да ладно :-D

♥ 2. То, что по 90-м годам её боялись, потому, что было много отравлений данной продукцией. А всё потому, что наши "ловцы за прибылью" готовы на всё лишь бы заработать лакомый кусок бабла.

И чёрные конторки стали "бодЯжить" где-то в подвале непонятно что в банки с надписью Гербалайф.

Что было в этих смесях, неизвестно.

Но! Знаю точно, что в Израиле в то же самое время Гербалайф пользовался невероятным успехом. Люди отлично худели и не жаловались на здоровье. А всё потому, что там была оригинальная продукция.

Мне стало интересно, плюс нужен был быстрый и сытный перекус, который я могу слопать по дороге от клиентки к клиентке в течение дня и, желательно, не угробить здоровье.

Каароче, решила испытать это "зелье" на себе.

Кому лень читать, можете посмотреть моё видео.

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Приобрела 2 банки коктейлей разного вкуса и пачку батончиков.

Банка ничем не примечательная. Рассчитана на месяц.

Объём 550гр.

Цена: 2000р

Внутри банки находится порошок.

Причём помол отличается.

Пина колада имеет более однородный и мелкий порошок желтоватого цвета.

Приятный, но достаточно яркий запах ананаса.

Капучино неоднородный с более крупными крупинками с потрясающим ароматом знаменитого напитка)

С обратной стороны указаны витамины и минералы:

А также полный состав коктейля.

К составу коктейля пина колада особых претензий нет. Ничего "из ряда вон" я там не увидела.

Честно говоря, этикетку второго коктейля я не стала изучать, наивно полагая, что состав идентичен, за исключением вкусовых добавок и ароматизаторов.

И поэтому 2 недели пила его, вообще не задумываясь.

Но нет!

В составе "капучино" я увидела странный компонент БУТИЛГИДРОКСИАНИЗОЛ.

Звучит это слово не слишком приятно и уж точно не ассоциируется со здоровьем и безопасностью.

Погуглив, я, честно говоря, ОЧЕНЬ удивилась.

Бутилгидроксианизол (E320)-это СИНТЕТИЧЕСКАЯ пищевая добавка, используемая в качестве антиоксиданта.

Уровень опасности этой добавки: ВЫСОКИЙ.

И во многих странах эта добавка занесена в красный список пищевых добавок, т.к имеет слишком высоки уровень опасности!!

Но в России и на Украине она спокойно используется.

Может я, конечно, перегибаю, но было странно видеть вредный компонент в коктейле для "здоровья".

Как я применяла коктейли.

1. За полчаса до тренировки. Для получения нужных калорий и БЖУ перед энергозатратной тренировкой (когда нет доступа к нормальной еде)

2. Иногда заменяла коктейлем обед, если не успевала добраться до дома и полноценно пообедать.

3. Пила между приёмами пищи в качестве перекуса.

На удивление, никаких бурлений в животе не было.

Оба коктейля воспринялись организмом без проблем.

Батончики находились в картонной коробке, в количестве 14 штук.

Каждый батончик находится в индивидуальной упаковке.

В составе ничего "криминального" не обнаружилось.

Батончик нереально вкусный!! Глазурь, которым покрыто лакомство, также довольно качественная, тает во рту.

А ещё они очень сытные и их можно делить на 2 части)

Ела батончики после тренировки, запивая протеином.

Что касается результата, то он есть.

За месяц применения коктейлей и батончиков я заметно подсушила живот.

Результат виден, но есть большое НО!

Жир с живота ушёл только потому, что я усиленно тренировалась и создала дефицит калорий за счёт того, что периодически заменяла один приём пищи коктейлем.

Т.е всё это можно сделать и без коктейлей, просто урезав калорийность рациона хотя бы на 200-300 калорий. Результат будет тот же!

Если пить коктейль и лежать на диване, или жрать булки и шоколадки, то нет никакого смысла.

А если вы усиленно тренируетесь и сбалансированно питаетесь, то и коктейль вам ни к чему) Вы сможете похудеть и "подсушиться" и без всякой ерунды в банке)

А вот батончики я периодически покупаю, потому что мне вкусно и в них много белка, в отличие от сникерсов и прочих батончиков.

Могу сделать вывод, что:

1. Гербалайф-не панацея от лишнего жира. Это не чудодейственные коктейли. (Для тех, кто думает, что будет пить его, заедать булками и худеть-вы ошибаетесь)

2. Это СЛИШКОМ дорого для такого скудного состава и объёма-проще купить хороший протеин.

3. Вредные добавки в составе заставляют задуматься о том, насколько это здорОво для организма

Больше я их не покупала и покупать не собираюсь, да и не советую никому)

Есть ли смысл в их употреблении? Решать вам.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c6ef6744e666500c090c75f/pohudenie-s-gerbalaifherbalife-moi-eksperiment-nad-soboi-do-i-posle-5c7288863c18f100c3bde02c

Как правильно пить коктейль Гербалайф, чтобы похудеть?

Оглавление

Коктейли Гербалайф для похудения – протеиновая смесь, которую можно использовать в качестве заменителя пищи, чтобы сбросить лишний вес и избавиться от подкожных жировых отложений без мучительного чувства голода и рисков для здоровья.

Состав и калорийность

Белковый коктейль включает в себя оптимальное количество углеводов, белка, полезных жиров, позволяющих обеспечить организм необходимыми для его полноценного функционирования веществами и утолить голод на протяжении длительного времени.

Продукт Herbalife также включает в свой состав:

  • кальций;
  • медь;
  • клетчатку;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • аскорбиновую кислоту;
  • витамины группы В, А, Д.

Благодаря такому составу протеиновые коктейли не только действенно борются с лишним весом и подкожными жировыми отложениями, но и способствуют улучшению внешнего вида волос, ногтевых пластин и кожного покрова, укрепляют иммунитет.

Кроме того, очищают организм от токсических веществ, благотворно сказываются на состоянии и функционировании желудочно-кишечного тракта.

В порции продукта содержится:

  • соевого протеина – 17 г;
  • жиров – 6 г;
  • углеводов – 20-25 г.

Эффект в похудении достигается за счет низкой калорийности продукта. В порции напитка содержится всего 194 ккал.

Принцип действия

Коктейль позволяет обеспечить организм всеми необходимыми веществами, при этом сделать ежедневный рацион менее калорийным, уменьшить процентное содержание жиров, благодаря чему и достигается выраженный эффект похудения и жиросжигания.

Протеиновые напитки Гербалайф обеспечивают:

  • дезинтоксикационное действие, очищение организма от токсических веществ;
  • нормализацию кишечной перистальтики;
  • стимуляцию метаболизма и процесса обмена веществ;
  • стабилизацию углеводно-жирового обмена.

Несмотря на то, что продукт дает ощущение сытости и стабилизирует аппетит, его низкая калорийность заставляет организм использовать собственные жировые запасы, трансформируя их в энергетический потенциал.

Преимущества и недостатки

Достоинства коктейлей:

  • снабжение организма достаточным количеством витаминов, аминокислот и минералов;
  • укрепление иммунной системы, активизация собственных защитных механизмов;
  • простое и удобное применение;
  • улучшение кишечной перистальтики;
  • благотворное воздействие на состояние и функционирование пищеварительной системы;
  • меньшие энергозатраты на переваривание пищи благодаря жидкой форме выпуска;
  • увеличение энергетического потенциала и работоспособности;
  • стабилизация аппетита, снижение чувства голода, обеспечение длительного ощущения сытости;
  • антиоксидантные свойства, подавление действия свободных радикалов;
  • улучшение настроения и психоэмоционального состояния;
  • увеличение стрессоустойчивости;
  • широкий ассортимент и отличные вкусовые качества;
  • устранение скоплений жира в подкожном слое и предупреждение их повторного образования;
  • минимальный спектр ограничений и возможных нежелательных реакций.

К преимуществам коктейлей также относится натуральный состав, отсутствие в составе искусственных, химических, гормональных ингредиентов, опасных и несущих вред здоровью.

Продукт отлично переносится, легко усваивается, быстро действует, а главное, в отличие от большинства химических жиросжигателей, дает долгосрочные результаты без развития привыкания и проявления феномена отката. Сброшенные во время курса килограммы не возвращаются вновь после прекращения употребления коктейлей.

К недостаткам протеиновых коктейлей Herbalife врачи относят:

  • замедленные процессы похудения и снижения массы тела;
  • высокую стоимость;
  • возможное поражение органов желудочно-кишечного тракта при продолжительном употреблении.

Диетологи отмечают, что продукт хотя и способствует похудению, но результаты дает только в комбинации с правильным питанием и физическими нагрузками.

Кроме того, в некоторых случаях употребление коктейлей может спровоцировать развитие побочных эффектов:

  • болезненные, дискомфортные ощущения в области живота;
  • приступы головных болей и головокружения;
  • тошнота;
  • отсутствие аппетита, вплоть до развития анорексии;
  • отечность;
  • проявление аллергических реакций;
  • кожные высыпания по типу крапивницы;
  • ослабление кишечных функций при длительном применении;
  • бессонница;
  • нарушение биоритмов;
  • повышение показателей артериального давления;
  • беспричинная тревожность, нервозность, раздражительность, психоэмоциональная нестабильность.

Перечисленные побочные эффекты возникают при чрезмерной передозировке средства, использовании некачественной продукции, длительном употреблении коктейлей, наличии индивидуальной непереносимости составляющих или других противопоказаний.

При любых неприятных симптомах рекомендуется уменьшить количество коктейля или временно отказаться от его употребления.

Противопоказания

Несмотря на натуральный состав и многочисленные полезные свойства, продукт имеет и ряд противопоказаний. Врачи не рекомендуют употреблять коктейли для похудения Гербалайф, если у пациента выявлены такие проблемы со здоровьем:

  • сердечно-сосудистые патологии;
  • заболевания, поражающие центральную нервную систему;
  • гипертоническая болезнь;
  • артериальная гипертензия;
  • почечные патологии, протекающие в тяжелой форме;
  • индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность.

Несмотря на заверение производителей об отсутствии противопоказаний у этого продукта, при наличии перечисленных выше заболеваний следует проконсультироваться с врачом.

Не подходит средство для детей младше 14 лет и женщинам в гестационный и лактационный периоды.

Как правильно приготовить и употреблять?

Продукт выпускается в форме порошка для приготовления напитков. Разводить порошок можно как обыкновенной водой, так и соками, обезжиренным молоком (450-500 мл).

Важно, чтобы коктейль был однородным, без сгустков и комков. Поэтому для этих целей лучше использовать блендер, специальный шейкер или обыкновенный миксер.

Напиток необходимо пить 2 раза в день: после пробуждения употребляется первая порция, а вечерний коктейль – незадолго до отхода ко сну. Оптимальная продолжительность терапевтического курса составляет – 1−1,5 месяца.

Эффективность для снижения веса

Важно употреблять напиток регулярно. Процесс похудения и жиросжигания проходит плавно, постепенно, безопасно и дает стабильные, положительные результаты.

В среднем на протяжении месяца можно избавиться от 3 до 6 кг. Но добиться более выраженных и быстрых эффектов можно, соблюдая такие рекомендации врачей-диетологов:

  • придерживаться оптимально сбалансированного диетического питания;
  • воздерживаться от употребления алкогольных напитков;
  • ежедневно совершать пешие прогулки продолжительностью не менее получаса;
  • заниматься фитнесом, зарядкой, аэробикой и другими видами физической активности;
  • снизить среднюю калорийность рациона не менее, чем на 30% привычной нормы;
  • употреблять большое количество жидкости (не меньше 2-2,5 л в сутки).

Напиток принимается курсами с небольшими перерывами. Как показывает практика, на протяжении полугода людям удается с легкостью похудеть на 20-40 кг.

Употребление только одних коктейлей не поможет похудеть, потребуется приложить дополнительные усилия и действовать комплексно. Прием белковых коктейлей необходимо сочетать с тренировками, диетами, принципами здорового питания, витаминно-минеральными комплексами.

По этой причине большинство специалистов рекомендуют использовать продукцию Гербалайф в качестве дополнительного элемента комплексной терапии, направленной на борьбу с избыточным весом и ожирением.

Ассортимент коктейлей и их цены

Выпускаются различные варианты коктейлей этой торговой марки, имеющие свои особенности и специфические свойства:

  1. Клубника – обладает приятным клубничным вкусом. Напиток насыщен растительной клетчаткой, аминокислотами, включает 17 г протеина в 1 порции. Средняя стоимость составляет около 1500-1700 руб.
  2. Капучино – дарит заряд бодрости и энергии, улучшает настроение, повышает работоспособность и производительность, отодвигает порог утомляемости. Способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Стоимость продукта составляет 1500-2000 руб.
  3. Формула 1 – отличается повышенным содержанием соевого белка (17 г в 1 порции), клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот. Быстро и легко готовится. Имеет различные вкусы. Средняя цена составляет 1500 руб.
  4. Вечерний коктейль – обладает особым составом, препятствующим ночному перееданию, подавляющим аппетит. Повышает качество сна и нормализует естественные биоритмы, благодаря содержанию Л-триптофана. Стоимость продукта варьирует в промежутке от 1200 до 1500 руб.
  5. Формула 3 – характеризуется наиболее высокой энергетической ценностью и позиционируется как полноценный заменитель продуктов. В 1 порции напитка содержится около 380 ккал. Средняя цена – около 2000 руб.
  6. Ультра-лайт – диетический продукт с минимальным содержанием жиров. Используется преимущественно в качестве дополнения к диете. Стоит от 1980 до 2000 руб.
  7. Пина колада – имеет отличный вкус и содержит в себе весь необходимый комплекс витаминов, минералов. Нормализует водно-солевой баланс, очищает кишечник, обладает омолаживающими свойствами и стабилизирует обмен веществ. Средняя стоимость составляет 1970-1990 руб.

Основная разница заключается в разнообразии вкусов и содержании тех или иных вспомогательных компонентов.

Отзывы

Отзывы специалистов и худеющих людей свидетельствуют о том, что такие коктейли при грамотном употреблении помогают добиться отличных результатов, даже в случае отсутствия должной эффективности спортивных тренировок, диеты, использования традиционных жиросжигателей.

Каролина, 27 лет, Севастополь: Год назад проходила курс с протеиновыми коктейлями Гербалайф. Результатами осталась довольна, т. к. удалось сбросить 15,5 кг. Причем раньше никакие диеты и жиросжигатели особо не помогали. Привлекает натуральный состав продукта, практически полное отсутствие побочных действий и противопоказаний. Главное, что похудение с такими вкусными напитками проходит легко и комфортно, без срывов, депрессий и прочих неприятных моментов.

Кристина, 34 года, Санкт-Петербург: Слежу за своей фигурой, поэтому периодически провожу курс с коктейлями для похудения Herbalife в качества заменителя пищи. Продукт хороший, но для получения результата нужно работать над собой, следить за питанием и заниматься спортом. В противном случае эффект будет слабовыраженным и непродолжительным.

Ирина, 43 года, Москва: Коктейли от компании Гербалайф стали для меня оптимальным вариантом в борьбе с избыточным весом. Я никогда не могла выдержать диету более нескольких дней, т. к. люблю вкусно поесть и часто срываюсь. Но этот напиток с отличным вкусом полностью подавляет чувство голода, поэтому с ним я смогла выдержать диетический рацион в течение 14 дней. Похудела на 8 кг. Кроме того, этот коктейль заряжает энергией, бодрит, что для меня, как работающего человека, крайне важно.

Похудение С Коктейлем Гербалайф. Гербалайф для похудения. Отзывы, как правильно принимать чай, коктейли, результаты, фото до и после0Похудение С Коктейлем Гербалайф. Снижение веса Herbalife NutritionПохудение С Коктейлем Гербалайф. Стоит ли покупать Гербалайф коктейль для похудения

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/preparaty-dlja-pohudenija/koktejli-gerbalajf

Поделиться этой записью: