Фото ольги картунковой после похудения 2016

Содержание

Ольга Картункова и её история похудения на 84 кг. (Фото до и после)

Всем привет, мои дорогие читатели. Здесь поговорю об Ольге Картунковой, капитане команды КВН. Приведу фото до похудения и после. Оценим ее преобразование. Поехали!

Оля руководит группой "ГородЪ ПятигорскЪ". Она была полной еще в детстве. Но крупные габариты принесли ей только пользу, хотя пришлось пожертвовать потенциальной красотой.

В КВН лишний вес только играл ей на руку. Но после ухудшения здоровья и повреждении ноги звезда решила сбросить килограммы.

Снимки, которые я предоставлю, поразят вас. На них реально видно разницу. Чтобы вы понимали, Ольга сумела сжечь 84 кг. У нее ушло 2 года на достижение заветной цели.

Женщина не придавала особенного значения ожирению. По крайней мере, так было до 38 лет. Картункову преследовали одышка, опрелости, пот, который тек реками. Одежду приходилось выбирать не по вкусу, а по комфорту. Рост Оли достигал 168 см, а масса - 151 кг. Это очень плачевные показатели.

Доктора не одобряли ее образ жизни. Они составили список рекомендаций для артистки. Первый совет - срочно похудеть. Ольга решила прислушаться к специалистам и не зря.

Знакомые помогали ей худеть как можно быстрее. Родственники поддерживали Олю, а знакомые даже заключили спор с ней. По условиям пари она должна была сбросить 34 кг за 2 месяца.

Ольга заявляла, что ненавидит диеты и сильные физические нагрузки. Но ограничить себя все-таки пришлось. Артистка отказалась от употребления фастфуда, жирной пищи, мяса и прочих подобных продуктов. В ее рацион вошла еда растительного происхождения. Лишь иногда ей разрешали съесть кусочек мяса.

Катункова всем рекомендует заниматься спортом, но в меру. Для достижения цели она выбрала плавание. Занятия нравились женщине.

Благодаря пищевым ограничениям и активному образу жизни Оле удалось выйти на необходимую отметку.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d4be7c506cc4600ad2d8a46/olga-kartunkova-i-ee-istoriia-pohudeniia-na-84-kg-foto-do-i-posle-5e710f61b894223da526e06b

Как похудела Ольга Картункова

До недавнего времени звезда КВН Ольга Картункова была из той женщин, которых называли «в теле». Но, в 2017 году артистка решила всерьез за себя взяться, и сбросила более 50 лишних килограммов. Сейчас ее фото до и после похудения просто поражают контрастом, ведь в рекордные сроки Ольга смогла преобразиться до неузнаваемости.

Не упадите! Как изменилась жизнь Ольги Кортунковой после похудения, time: 5:12

До похудения

Звезда популярного шоу «Однажды в России» всегда была девушкой с формами. Но настоящие проблемы с весом у нее начались после рождения детей. Впрочем, этот фактор был далеко не единственным. Так, в одном из интервью актриса призналась, что никогда особо не задумывалась о правильном питании, ведь она росла в семье, где жирная пища и домашняя выпечка в изобилии – норма. Отказывать себе во вкусностях Ольга попросту с детства не привыкла, а вот спорта в ее жизни недоставало никогда.

Повезло Картунковой и с супругом. Еще в 1997 году, будучи студенткой, она вышла замуж за своего избранника Виталия, с которым по сей день живет душа в душу. И надо сказать, что мужчина всегда принимал возлюбленную такой, какая она есть. Для счастья и уверенности в себе артистке юмористического жанра этого всегда хватало. И даже когда Оля находилась в экстремально большом весе она, смотря в зеркало, себе нравилась.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

И только после кардинального преображения знаменитость высказала своим близким и друзьям недовольство за то, что они позволили ей так себя запустить. Ведь при росте в 170 см ее вес достигал отметки 151 кг, что являлось максимальной стадией ожирения.

Сейчас Ольга не может спокойно смотреть даже на свои фото того периода. С ужасом она вспоминает и постоянное потоотделение, когда пот с лица приходилось вытирать даже, выступая на сцене перед зрителем.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Как похудела Ольга Картункова: звезда КВН до и после, меню и секреты похудения

Интересно: Как похудела Полина Гагарина на 40 кг

Путь Ольги Картунковой к стройности

Сейчас мы знаем, что Ольга Картункова похудела и выглядит прекрасно, но ее путь к стройности отнюдь не был простым. Актриса предпринимала неоднократные попытки избавиться от лишних килограммов, прибегала к строгим диетам, но сброшенный вес всегда неизменно возвращался, да еще в большем количестве.

Например, так было, когда Ольга столкнулась с серьезными проблемами со здоровьем — сломала ногу. Причем эта травма оказалась гораздо серьезнее, что в ряде аналогичных случаев, ведь у женщины порвался на стопе нерв. Восстановить его было не реально. А все специалисты, к которым обращалась Оля, в один голос утверждали, что таких плачевных последствий не было бы, не имей она внушительный лишний вес. Это стало для Картунковой первым тревожным звонком.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Похудение Ольги Картунковой – доказательство упорства и силы воли

Волей случая ей повезло встретиться в Израиле с высококлассным врачом, который согласился пересадить нерв в травмированную ногу. Все прошло благополучно, но сложная и длительная реабилитация во второй раз натолкнула юмористку на мысли о похудении.

Предпринять решительные шаги в этом направлении ей помог спор с коллегами. Его суть заключалась в том, что Ольга сможет похудеть за 60 дней на 35 кг. Не желая проигрывать, актриса обратилась к диетологу из Пятигорска, которая отличалась строгим характером – если хотя бы один раз нарушить установленный ею режим питания, сотрудничество разрывалось. На момент начала так называемого марафона весила Картункова 134 кг.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Как похудела Ольга Картункова

В первый месяц артистке удалось избавиться от 22 лишних килограммов. Но потом случился день рождения супруга Оли – Виталия. На празднике женщина позволила себе немного коньяка, в чем честно призналась своему доктору. Любовь, так звали диетолога, попросила больше ей не звонить.

Впрочем, спустя три дня с помощью подруги актриса сумела добиться прощения у специалиста, и процесс похудения продолжился. К окончанию спора Ольга весила 99 кг. К сожалению, удержать полученный результат у знаменитости получилось не больше, чем на месяц. И вскоре после одержанной победы она сорвалась. Перестав придерживаться диеты, Картункова вновь стремительно начала набирать вес, и дошла до цифры в 151 килограмм. Поняв, что это неправильно, Оля решила раз и навсегда исправить ситуацию.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Ольга Картункова похудела: фото до и после 2016

Интересно: Секреты красоты и стройности звезд

Как худела Ольга Картункова?

Сравнив фото актрисы до и после, можно усомниться, что на них запечатлен один и тот же человек. А все потому, что Оля проделала над собой действительно колоссальную работу, став практически неузнаваемой. Так давайте же узнаем, как звезда КВН смогла добиться таких блестящих результатов.

  • Конечно, в первую очередь изменения претерпело меню знаменитой актрисы. Из него она полностью убрала жирное, жареное, сладкое, мучное, копчености, фаст-фуд. В приоритете оказался белок – ему Ольга отдает основное предпочтение. Например, в одном из интервью Картункова призналась, что каждый вечер перед сном она съедает белок двух куриных яиц. Это помогает желудку без перерыва работать всю ночь, что в свою очередь препятствует откладыванию жира. А на второй позиции в ее меню медленные углеводы. Что же касается жира, то его суточная норма составляет всего 30г.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Похудев на 84 кг, Ольга Картункова вновь поправилась на самоизоляции и меняет гардероб

  • Изменила артистка свое отношение и к напиткам. Так, она полностью вычеркнула алкоголь, газировки, растворимый кофе, пакетированные соки. Зато зеленого чая и простой воды приходилось пить много, особенно на начальном этапе диеты. Норма от 2х литров в день.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Как похудела Ольга Картункова: диета

  • Обязательно наличие в рационе большого количества овощей и фруктов. Особенно они актуальны для разгрузочных дней. Таковые Ольга устраивает, если позволяет себе накануне немного расслабиться, и съесть что-нибудь из «запрещенки». Два килограмма свежих овощей или 500г кураги, которые запиваются зеленым чаем — вот разгрузочное меню актрисы.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Двузначная цифра на весах — легко! Ольга Картункова выиграла пари и похудела

  • Изменила Картункова свое отношение к спорту. Понимая, что без физических упражнений желаемых результатов не добиться, она стала регулярно посещать бассейн. Плавать Ольге очень нравится, и этому занятию она с удовольствием уделяет по 60 минут три раза в неделю. Тем более что интенсивные тренировки ей запрещены из-за травмы ноги.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Ольга Картункова и её история похудения на 84 кг. (Фото до и после)

  • Обязательно соблюдение и принципов дробного питания. Артистка ест шесть раз в день с интервалом 2,5-3 часа. Более того, на каждый прием пищи она тратит минимум тридцать минут. Ведь медленное пережевывание способствует длительному и глубокому насыщению.

Как утверждает актриса, это далеко не все секреты ее похудения. Самые главные из них она опишет в своей авторской книге, которая в данный момент находится в работе. Процесс похудения Ольги пока еще не закончен, но, как и следовало ожидать, значительно замедлился. А после того, как будут достигнуты намеченные результаты, знаменитость отправиться к хирургу, чтобы избавиться от растяжек и лишней кожи.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016. Как похудела Картункова: диета Ольги и результаты

Ольга Картункова была яркой личностью до похудения, осталась таковой и после. Но теперь, помимо искрометного чувства юмора, она может похвастаться и тем, что стала для многих женщин воодушевляющим примером упорства. Взгляните на ее фото и поймите, что если сбросить лишний вес получилось у Оли, то получится и у вас.

Интересно: Как похудела Ирина Пегова

Как ей удалось так похудеть? Вот как изменилась Ольга Картункова, time: 3:05

Напишите в комментариях: А вам нравится Ольга Картункова?

18.10.2019

Источник: https://topbodies.ru/pohudenie-olga-kartunkova/

Похудение Ольги Картунковой – доказательство упорства и силы воли

 

Ольга Картункова потрясла поклонников стройной фигурой. Юмористке удалось сбросить более 60 килограмм, вследствие чего женщина стала выглядеть моложе и привлекательнее. Естественно, такой успех в похудении спровоцировал множество кривотолков и обсуждений среди фанатов. Как похудела Ольга Картункова? Диета кем была разработана?

Эти, и многие другие вопросы будоражат умы окружающих. Кто-то считает, что актриса вместе с килограммами утратила свою индивидуальность, некоторые придерживаются мнения, что Картункова поздно взялась за похудение и ей уже не стать идеальной, другие наоборот полостью поддерживают звезду.

Содержание

Личная жизнь

Ольга Картункова родилась в небольшом селе Виноградные Сады близ города Пятигорска Ставропольского края 4 марта 1978 года. Юмористка никогда не была худой, однако это не мешало ей стать всеобщей любимицей и душой компании. Ольга могла рассмешить практически любого. Кроме веселого нрава, девушка с ранних лет обладала сильным характером и не давала себя в обиду. Если для того чтобы защитить себя от нападок нужно было помахать кулаками, то бойкая девчонка никогда не пасовала, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016.

Несмотря на свою полноту, Картункова всегда мечтала быть знаменитой и попасть в телевизор. Первые шаги в этом направлении она сделала во время учебы в институте. Именно тогда она увидела представление местной команды КВН и решила, что это то, чем ей хочется заниматься. Попав в команду случайно (ей просто пришлось заменить одного из игроков) она больше не покидала ее рядов, позже став капитаном.

Лишний вес Картунковой никогда не мешал ей в личной жизни. Она пользовалась успехом у молодых людей, которые не могли устоять перед ее харизмой. Ольге удавалось компенсировать внешность далекую от идеала, потрясающим чувством юмора, что подкупало юношей. Однако завоевал сердце красавицы молодой человек, с которым она познакомилась еще в институте. Они поженились в 1997 году, а позже в семье появились дети. Супруг боготворил актрису с избыточным весом, а, Ольгу Картункову похудевшую, любит еще сильнее. По признанию нашей героини, они с супругом любят фотографироваться и за время совместной жизни, у них накопилось несколько таких семейных альбомов.

С чего началась борьба с лишним весом?

Как было сказано выше, Картункова никогда не могла похвастаться идеальной фигурой, но ситуация усугубилась после рождения детей. Двое родов оставили отпечаток на фигуре, юмористка стала весить 151 килограмм, что, безусловно, оказывало влияние на общее самочувствие звезды. Три года назад, Ольге предложили принять участие в одном из популярных проектов. Смысл, которого заключался в том, чтобы сбросить лишние килограммы за отведенное время.

Картункова поставила цель похудеть на 35 килограмм. Но, к сожалению, справиться с поставленной задачей женщине не получилось. Конечно, Ольга Картункова похудела, до и после проекта, и заняла почетное третье место. Тогда ей удалось сбросить всего 18 килограмм. Это тоже не плохой результат. Но добиться поставленной цели артистке помешала травма. Во время выступления Оля упала и получила перелом ноги. Врач утверждал, что таких тяжелых последствий можно было избежать, если бы вес Картунковой был ниже. Ольга Картункова, похудевшая благодаря участию в проекте какое-то время было довольна результатом и скорректированной фигурой, но позднее приняла решение все-таки добиться изначально поставленной цели.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016.

Попытка номер два

Строго сказать, это вовсе не вторая попытка. Артистка предпринимала много попыток похудеть, но именно две последние дали определенные результаты. Ровно через три года после участия проекте, Картункова решила вновь предпринять попытку и достичь поставленной цели. Похудевшей Ольге Картунковой на 18 килограмм за короткий срок удалось не просто сбросить оставшиеся 17 килограмм, но и продвинуться гораздо дальше. В общей сложности артистка потеряла целых 60 килограмм за год, и весы, наконец, показали заветную цифру 90.

Чтобы достичь такого результата, Ольга прочла массу литературы на тему похудения. По утверждению самой Картунковой, теперь она с легкостью может давать консультации по диетологии и правильному питанию. О том, как похудела Ольга Картункова, диета звезды, сложности с которыми пришлось столкнуться в процессе, все это будет описано в книге, над которой она сейчас работает. Теме похудения будет посвящена целая глава, которая, как надеется Оля, заинтересует многих женщин.

Диета Картунковой

Ольга Картункова похудела. До и после диеты, в артистке сложно узнать одного и того же человека. Женщина похорошела, стала более привлекательной, да и в целом выгляди теперь моложе своих лет. В чем же секрет похудевшей Ольги Картунковой? На самом деле все гениальное просто. Для того чтобы сбросить ненавистные килограммы артистка отказалась от хлеба, сладкого и перешла на раздельное питание. Ольга Картункова стала контролировать свое питание, несмотря на загруженный график. Она кушала 6 раз в день маленькими порциями, и пила много воды.

В рационе звезды преобладали фрукты, овощи и мясо птицы. Не пренебрегала юмористка и занятиями спортом. Последнее давалось нелегко. Имея лишний вес Картунковой было тяжело пробежать на беговой дорожке даже 500 метров, но женщина не сдавалась, постоянно увеличивая нагрузки. Со временем к занятиям бегом она добавила и другие тренажеры, а, посещение спортивного зала стало приносить удовольствие. Теперь, похудев на 60 килограмм звезда, с удовольствием надевает обтягивающие спортивные костюмы и бегает по улице, иногда к ней присоединяется супруг.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016.

Принципы раздельного питания от Картунковой

Ольгу Картункову, похудевшую даже в 2016 году на несколько размеров часто спрашивают, как достичь таких результатов. Секрет прост: важно правильно сочетать продукты, придерживаться принципов раздельного питания, есть часто и понемногу, ну и конечно не забывать посещать спортзал. Основа раздельного питания, это овощи и фрукты, нельзя совмещать в одном приеме пищи углеводы и белки, от рафинированных продуктов (колбасы, сосиски) стоит отказаться вовсе. Примерное меню:

  • Завтрак – фрукты, фруктовый салат, сдобренный обезжиренным йогуртом, сыр или творог;
  • Обед – овощной бульон, мясо или рыба без гарнира, несладкие фрукты;
  • Ужин – картофельная запеканка, макароны, сладкие фрукты;
  • Порция не должна превышать 200 грамм;
  • Кроме всего прочего можно устраивать разгрузочные дни, утоляя голод кефиром.

Чтобы развеять мифы

Когда поклонники увидели Ольгу Картункову похудевшую более чем на 60 килограмм, это вызвало огромный интерес публики. В интернете сразу появились рекламные баннеры с не внушающими доверие препаратами, утверждавшими, что именно благодаря тому или иному «волшебному» средству Картунковой удалось похудеть. Недоброжелатели уверяли, что Ольга прибегла к помощи пластических хирургов и сделала липосакцию.

Фото Ольги Картунковой После Похудения 2016.

Для того, чтобы развеять все сплетни разом, Картункова приняла предложение принять участие в популярное телепередаче на одном из главных каналов страны. Там Ольга поведала телезрителям, что никакие таблетки, ягоды годжи, супер-батончики она не употребляла. Обошла стороной она и кабинет хирурга. А, достичь такого ошеломительного эффекта артистка смогла благодаря своему упорству, дисциплинированности и силе воли, которой можно только позавидовать.

Надо отметить, что Картункова не останавливается на достигнутом и, вопреки всему, продолжает бороться с лишними килограммами пытаясь достичь своего идеального веса.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/pokhudenie-olgi-kartunkovoy-dokaza/

Поделиться этой записью: