Ирина круг похудела

Содержание

Соблазнила сладкими персиками: Ирина Круг в откровенном декольте, поклонники глаз не сводят

Певица Ирина Круг уже долгое время радует поклонников своим творчеством. Даже во время карантина артистка записала ряд новых песен. В этот раз она удивила поклонников своим образом.

На странице фан-круба Ирины Круг появилось красочное фото. В кадре певица позирует в облегающем платье, демонстрирующем ее глубокое и пышное декольте. Дополнила образ артистка стильным пиджаком и ярким макияжем. Если же посмотреть на этот снимок, то становится ясно, почему поклонники нередко интересуются тем, как похудела Ирина Круг. За долгие годы она действительно становилась лучше и лучше.

Если увидеть архивные снимки, на которых она позирует с Михаилом Кругом, то можно заметить, что в те годы фигура Ирины Круг идеальной не была. Теперь же поклонники восхищаются ее женственностью и шикарными формами. В интервью Ирина Круг нередко говорила о своих секретах похудения.

По ее словам, кроме обычных занятий спортом она уделяет время еще и плаванью. Часы, проведенные в бассейне, говорила певица, помогают держать тело в тонусе. Также важно и питание: Ирина Круг исключила из своего рациона жареную пищу. Кроме того, она значительно сократила количество мучного и других калорийных продуктов.

Правда, не от всего артистка смогла отказаться. По ее словам, сначала ей было и вовсе сложно, так как хотелось отведать и шашлыков, но потом она привыкла к правильному питанию. Однако если вдруг изредка хочется торта, то она не станет себе отказывать.

Однако кроме фигуры в Ирине Круг любят еще и творчество. Во время карантина артистка выпустила новый сборник. В новый альбом Ирины Круг вошло несколько композиций. Также Круг спела с сыном – его голос тоже уже могут услышать поклонники артистки.

Напомним, ранее портал Стена писал о том, что певица Ирина Круг поразила поклонников новым образом. Артистка позировала в облегающем наряде, который подчеркнул все достоинства ее фигуры. Словно ангел во плоти.

Также сообщалось, что Ирина Круг неожиданно показала снимки с повзрослевшим сыном. Поклонники отметили, что Александр очень похож на отца, трагически погибшего музыканта Михаила Круга. Появились трогательные снимки звездной семьи.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Опубликовано:

Источник: https://kyiv.ukrainianwall.com/38501-soblaznila-sladkimi-persikami-irina-krug-v-otkrovennom-dekolte-poklonniki-glaz-ne-svodyat

Кабинет

Ирина Круг (Irina Krug) – исполнительница шансона, вторая жена певца Михаила Круга.
День рождения: 29 марта 1976
Место рождения: Челябинск
Рост: 167 см
Вес: 51 кг
Знак Зодиака: Овен
Инстаграм: irinakrug
Оф. Сайт: irinakrug.ru

В чем заключаются секреты похудения от Ирины Круг?
Рацион питания
Рецепт молодости
Правила похудения
Меню
Видео интервью с Ириной Круг

Ирина сейчас в прекрасной физической форме, поэтому многих интересует не только ее творчество, но и то, на какой она сидит диете, чтобы поддерживать фигуру.

Несмотря на то, что Ирина родила трех детей, она все так же остается в прекрасной форме. Именно по этой причине многим интересно, на сколько похудела Ирина Круг и на какой диете она сидит, и только недавно певица раскрыла принципы своего питания.

Сохранить прекрасную фигуру ей помогает диета, которую она использует уже долгое время, а также некоторые другие нюансы.

В чем заключаются секреты похудения от Ирины Круг?

— 1 киви в день (этот фрукт содержит энзимы, ускоряющие процессы сжигания жира)
— отказ от жареной пищи, отдавать предпочтения вареным, паровым и тушеным блюдам
— бег и массаж
— отказ от кофе (Ирина считает, что он способствует образованию целлюлита. Вместо него она предпочитает пить зеленый чай)

Ирина Круг Похудела. Диета Ирины Круг для похудения

Рацион питания

Рацион Ирины содержит только нежирную и полезную пищу:
постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, каши, обезжиренные кисломолочные продукты, зелень.
Сладости, копчености, макаронные изделия и мучное она не употребляет.

Ирина Круг Похудела. Овсяная диета Ирины Круг: минус 7 кг за 7 дней

Рецепт молодости

— здоровый образ жизни
— полноценный уход за собой
— отказ от спиртного
— отказ от сигарет
— омолаживающие маски
— декоративная косметика из натуральных компонентов

Ирина Круг Похудела. «Идеал женской красоты»: 44-летняя Ирина Круг восхитила поклонников стройной фигурой

Правила похудения

— питаться нужно нежирными и не калорийными блюдами
— пищу необходимо принимать 4-5 раз в день, но маленькими порциями
— один киви в день, его можно есть в чистом виде, или же добавлять в салат
— посещать бассейн

Ирина Круг Похудела. Ирина Круг о семье, Украине и новой танцевальной песне

Меню

— Завтрак: паровой омлет с зеленью, зеленый чай
— Ланч: фруктовый салат
— Обед: нежирным суп и ломтиком цельно зернового хлеба
— Полдник: стакан фруктового или овощного натурального сока
— Ужин: запеченные овощи с мясом

Ирина Круг Похудела. Ирина круг диета

Видео интервью с Ириной Круг

Источник: https://plame.ru/welife/health/kak-pohudela-irina-krug/

Диета Ирины Круг для похудения

Почитатели таланта Ирины Круг недоумевают, теряясь в догадках относительно методик, способствующих ей в формировании грациозной фигуры, сохранении девственной свежести кожи тела. Любопытство такое можно удовлетворить следующими сведениями из раскрытых трёх секретов Ириной, которым она доверяет и активно пользуется длительный период.

Уже минуло больше десятка лет с трагического в её жизни момента, когда она лишилась мужа. Её облик реально изменился, что проявилось стройностью в фигуре Ирины, закалился характер.

Этому вероятно, прежде всего, предшествовало предложение Ирине сделать небольшой сборник в память безвременно ушедшего по воле злого рока талантливого супруга.

Вдохновлённая этим порывом, она в честь светлой памяти Михаила Круга, загорелась идей сольной карьеры, дабы фамилия не стёрлась из памяти фанатов его творчества, чтобы обрести возможность достойно воспитать детей. Тогда её осенило: чтобы образ солистки соответствовал тому, чтобы зрители прониклись к артистке большей симпатией, усиленным интересом, ей следует измениться.

Многочисленные недоброжелатели из завистливых людей полагали, что она, пользуясь легендарной известностью фамилии мужа, стремится достигнуть собственной популярности. Однако в назидание всему, исключительно благодаря собственным способностям, Ирина сумела доказать, что это не так. Она стала обладателем уже нескольких сольных альбомов, а неуклонно возрастающее число поклонников творчества певицы стремительно пополняется не только в нашей стране.

Чем обусловлен успех и привлекательность Ирины Круг?

В первый черёд, строго каждодневная диета на овсянке, и явного результата не достичь, если не придерживаться недельного рациона такой диеты. Это своеобразный, но эффективный стимул для снижения веса. Овсянку диетологи рекомендуют готовить в продолжение дня в любом количестве, причём на воде. Альтернативой, для разнообразия, можно готовить овсяный кисель.

В овсяной каше совершенно неуместен сахар, соль и прочие сдабривающие овсянку продукты. Но и чрезмерное увлечение такой диетой противопоказано по причине недостатка для организма полезных веществ, витаминов. Овсяной диеты не рекомендуется придерживаться чаще, нежели один раз в продолжение полугода.

Следует обрадовать энтузиастов и развеять всякие толки и сомнения скептиков; соблюдение такой диеты не чревато негативными для организма противопоказаниями.

Хороший результат может быть достигнут для избавления от лишних килограммов ещё одной, равноценной овсянке диетой, если по неделям чередовать употребление овсянки, заменяя гречневой кашей.

Ведь не все любят овсянку. Условия приготовления должны оставаться неизменны, не солить, не добавлять сахар, но способ приготовления иной. Гречка должна запариваться с вечера кипятком, а на завтрак надо кушать ее, запивая зелёным без сахара чаем.

Допускается класть в чай ломтики лимона. Превосходным заменителем зелёному чаю в случае, если такой не по вкусу, поскольку он на любителя, может стать нежирный кефир в количестве 1 литра. Рекомендуемая периодичность соблюдения гречневой диеты также один раз в полугодие.

Следующим секретом рационального питания Ирины является полный отказ от сдобной выпечки, копчёностей в любых видах. Она исключила из рациона кофе, отказалась от макаронных изделий, жареной картошки.

Были исключены продукты с высоким содержанием углеводов. Мясу всегда предпочтёт рыбу. Ирина пристрастилась к зелёному чаю, а вот сигареты и алкоголь забыты безо всякого сожаления.

При приготовлении певица отдаёт предпочтение способу естественно подвергать продукты варке; запекать, тушить, советует непременно в пароварке. В ежедневном рационе главенствовать должны овощи и фрукты. Певица обожает киви, ибо полагает, и это небезосновательно, киви отлично способствуют сжиганию жиров.

Киви действительно чемпион по содержанию большого перечня полезных для организма веществ, особенно клетчатки. Более этого, если употребить его перед основными блюдами, его полезное воздействие продукта на организм увеличивается.

Достойную замену киви по содержанию полезных элементов составит ананас, и, как и киви, ананас равноценен по низкой калорийности, всего 50 ккал. Непременно, ананас употребляют только в свежем виде. Термическая обработка нейтрализует полезные свойства, особенно бромелайна. Именно ему специалисты предписывают уникальное свойство интенсивно сжигать жиры.

Однако не все фрукты помогают снизить вес. Бананы, авокадо, и им подобные богаты жирами и сахаром, потому не годятся для сброса лишних килограммов.

Благодаря соблюдению сбалансированной диеты Ирина Круг реально изменила свой облик, и как солистка поражает своей грациозностью публику.

Прекрасным доказательством этому могут служить многочисленные фото, которыми изобилует интернет. Её чувство уверенности и непреодолимое стремление к самосовершенствованию — пример для подражания для разуверившихся в своих силах пессимистов.

Будет, конечно же, правильно подобрать каждому индивидуальный состав продуктов для диеты. Этим заняты многие женщины; одни этот вопрос успешно реализуют, у иных на это уходит большая часть жизни, но кому это удаётся — истинные счастливцы.

Раскроем третий секрет. Он эффективен в потрясающе быстром результате, до удивляющей публику привлекательности преобразившем Ирину Круг. Безусловно, это фитнес, ибо недостаточно для быстрого сброса лишнего веса одной диеты. Скорый эффект возможен только при правильном питании совместно с интенсивным выполнением физических упражнений.

Причём Ирина жертвует ради него даже редкими в её активной жизни выходными, но больше времени проводит в бассейне, плавая, руководствуясь рекомендациями личного тренера, ибо полагает, что невозможно быть в хорошей форме без физических тренировок.

Сегодняшнее преображение певицы — результат отказа от вредных привычек. Эффективность секретов Ирины очевидна, чему неопровержимым доказательством служит возможность реально держать себя в отличной форме продолжительный период.

В заключение, ля одержимых идеей последовать примеру Ирины Круг обозначим основные правила, которым для достижения цели следовала певица:

— решительный отказ от продуктов из муки, жареной картошки, копчёностей, ограничить потребление либо напрочь забыть о сахаре;

— отдать предпочтение зелёному чаю, взамен кофе, чаю из ассортимента чёрных сортов, исключить газированные напитки;

— снизить в рационе до минимума жиры;

— готовить блюда, на пару пользуясь мультиваркой, пароваркой, печь в духовке, избегать всякой обжарки;

— предусматривать в рационе более фруктов, овощей (свёкла, морковь, сельдерей, и пр.);

— находите время для занятий спортом.

Несмотря на занятость по причине концертной деятельности, Ирине всё же удаётся соблюдать перечисленные правила и условия.

Она советует всем, желающим похудеть, не ссылаться на различные отговорки, которые являлись бы поводом, откладывать разумное решение в долгий ящик.

Только проявив твёрдую решимость, не упуская драгоценное время, можно помочь себе в борьбе с лишним весом, воспользовавшись проверенным Ириной способом; сесть на диету, не избегать физических нагрузок.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/oteleru/dieta-iriny-krug-dlia-pohudeniia-5c93cf7c573e4700b4e6be7b

Поделиться этой записью: