Кто не похудел с доктор борменталь отзывы

Содержание

Диета доктора Борменталя

Кто Не Похудел С Доктор Борменталь Отзывы. Диета доктора Борменталя – личный опыт применения, нюансы, результатыДиета доктора Борменталя интересует очень многих девушек. Шутка ли, на ней действительно худеют все, и это не рекламный трюк. Однако не всегда универсальные решения – самые лучшие. Мы прекрасно понимаем, что чем эффективнее диета, тем она строже или тем больше она меняет нашу привычную жизнь. Клиники «Борменталь» гарантируют, что вы сбросите вес «без диет, без запретов, голодания, физических упражнений». В то же время в книжных магазинах можно найти произведение учредителей клиники под одноименным названием. Больше половины книги – как раз о том, как есть, чтобы похудеть. Откуда же взялась диета Борменталя?

Диета доктора Борменталя: официальная версия

Почему «борменталевцы» отрицают похудение на диете и предлагают своим клиентам …диету, да еще и под названием «похудение без запретов»?

Все дело в психологической подготовке, которую они считают обязательной частью любых «похудательных» мероприятий. Авторы методики считают, что если человек осознает «непищевые» причины, которые приводят его к перееданию, он сможет соблюдать практически любую диету, и этот путь не будет сопровождаться мучениями. Мало кушать, худеть, при этом не выбирать специальные продукты действительно возможно. И способ ограничения питания тут один – вы должны считать калории.

Похудение по Борменталю: считаем калории

Подсчет калорий, учет всего, что попадает вам в желудок – вот единственный «бесспорный» постулат диеты Борменталя. Ваша основная задача – записывать, взвешивать, подсчитывать, а потом – есть. В клинике Борменталь уверены, что необходимо кушать только 1000-1600 ккал в сутки, чтобы сбросить вес. При этом женщинам с сидячей работой и размеренным образом жизни иногда рекомендуют снизить калорийность до 1000 ккал/сут. На это количество калорий, вы, так сказать, можете себе ни в чем не отказывать. Единственный момент – вас попросят не отказываться от нежирного животного белка, а в остальном, можете есть все, что захотите, хоть булки и шоколадки.

Помимо строгого подсчета калорий, диета Борменталя включает в себя еще и 1-2 разгрузочных дня в неделю. Причем их следует устраивать вне зависимости от того, превысили вы калорийность питания или нет. Диета доктора Борменталя разработана для того, чтобы человек смог похудеть до нормального веса. Как только это произойдет, следует перейти к поддерживающей фазе и постепенно повышать калорийность. Верхние пределы определяются индивидуально, теми значениями, при которых человек не поправляется, но и не худеет.

Диета Борменталя и спорт

На самом деле, авторы метода считают, что для похудения достаточно заниматься легкой физической активностью вроде ходьбы. При этом спорт играет в программе исключительно оздоровительную и общеукрепляющую роль. Тренировки вовсе не нацелены на похудение. «Борменталевцы» часто любят повторять что-то вроде: «Асфальтоукладчицы худыми не бывают». Имеется в виду, что спорт только усиливает аппетит, и поэтому среднестатистической даме лучше и вовсе без него обойтись.

Вместо занятий спортом, своим пациентам врачи клиник рекомендуют посещать физиотерапевтические процедуры и массажи. Основная задача этих действий – снять стресс, подтянуть кожу и смоделировать фигуру. Если вы привыкли заниматься фитнесом или йогой, систематически посещаете клуб по собственной инициативе, вам разрешат кушать …на 200-300 ккал больше. Именно столько, по мнению авторов диеты Борменталя, тратит женщина на тренировке.

Диета доктора Борменталя: плюсы и минусы

Никто не говорит, что можно худеть, не ограничивая себя в питании. Однако правда состоит в том, что кушать на 1000 ккал и остаться здоровой женщиной с быстрым метаболизмом невероятно сложно.

Минимальная норма ВОЗ для сохранения скорости обменных процессов составляет 1200 ккал в сутки. Если человек активно двигается или систематически тренируется, худеть можно и на 1500 и даже на 2000 ккал. Важна не цифра «сколько калорий», а их правильное распределение, соответствие основному обмену и ежедневной деятельности человека, и качество продуктов. Диета Борменталя, к сожалению, не учитывает такой показатель как индивидуальная скорость обменных процессов. В ходе составления рациона игнорируются и цифры основного обмена веществ пациента. Нет и градации калорийности в зависимости от целей.

Итак, первый существенный минус диеты Борменталя – она несбалансированна, и не ориентируется на ваши личные нужды. Из этого следует, что данный план категорически не походит для похудения тем, кто занимается фитнесом систематически.

    Силовые тренировки плюс стрессовая диета равно серьезное уменьшение мышечной массы и замедление обмена.

Плюс метода состоит в том, что на низкокалорийной диете худеют действительно все. Возможно, крошечка шоколада или капелька мороженого, которые разрешены на диете Борменталя и повысят комфортность соблюдения диеты для кого-то. Так что условное «отсутствие запретов» играет в команде худеющих. Однако сложность диеты состоит как раз в необходимости постоянно считать калории. Что, согласитесь, довольно сложно, если вы много путешествуете, пробуете незнакомые блюда или едите в ресторанах.

Строгое ограничительное питание может спровоцировать различного рода нарушения пищевого поведения – анорексию, булимию, неконтролируемое переедание. Причина в том, что наша психика все равно воспринимает подсчеты калорий и мини-кусочки как запрет. В итоге вы можете приобрести почти маниакальную тягу к тем продуктам, которые до диеты и не замечали.

И самая существенная претензия к методу Борменталя состоит в том, что он нацелен исключительно на снижение веса. Не всегда похудение на очень ограничительной диете без фитнеса несет в себе «сплошные плюсы» для здоровья. Может получиться и так, что сбалансированный план на 1600 ккал со спортом три раза в неделю будет для вас здоровее, чем 1000 килокалорий плюс никакой активности.

Если вы хотите подробнее ознакомиться с методикой медико-психологического центра “Доктор Борменталь” предлагаем приобрести книгу:

Смотрите также: таблица калорийности продуктов

Специально для AzbukaDiet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2011/07/24/dieta-doktora-bormentalya.html

Диета Борменталя

Метод Борменталя — это диета без диеты. Борменталь диета представляет собой комплекс психологических техник, направленных на снижение аппетита, уменьшение объема желудка, мотивирования человека на похудение, выработку привычки есть мало и быстро насыщаться. Диета доктора Борменталя основана на том, что обжорство чаще всего является следствием психологических проблем, и что бороться надо в первую очередь с причиной. А то получается, что люди каждую свою беду или даже маленький стрессик стремятся заесть. Это то, что диетологи называют приемом пищи с непищевыми целями.
Кто Не Похудел С Доктор Борменталь Отзывы. Похудение по технике Доктор Борменталь
Диета Борменталя разработана в России, существует уже полтора десятилетия и сочетает в себе методы НЛП, дыхательной гимнастики, медитаций. Всего 25 часов тренингов без особых ограничений в питании и физических нагрузок.

В процессе похудения по Борменталь-диете пациент проходит индивидуальные консультации с психологами и другими специалистами, а также групповые сеансы. Все начинается с тестирования, которое выявляет причины избыточного веса.

Первое занятие нацелено на переключение организма из режима накопления жира в режим расходования энергии. Применяются методики, снижающие аппетит, активизирующие обменные процессы, подавляющие чувство ложного голода. Пациент обретает навыки рационального питания.

На втором занятии обсуждаются возникшие трудности, клиенты учатся отличать «голод» от аппетита, занимаются особой дыхательной техникой.

Третье занятие посвящается душе, совершается попытка перейти на новый режим питания, начав «новую жизнь». Можно научится находить в жизни удовольствия, не связанные с приемом пищи. Снимаются мышечные зажимы и хронические спазмы.

На четвертом занятии пациенты учатся худеть самостоятельно и без каких-либо особых усилий. Далее следуют контрольные встречи, на которых обсуждаются возникающие трудности и закрепляются достигнутые результаты.

Считается, что метод Борменталя тем эффективнее, чем раньше пациент решается на борьбу с излишним весом, чем меньше запускает свою психику. Это как с наркотиками и алкоголем — чем раньше осознал себя зависимым, тем лучше прогноз. Диета Борменталя не использует гипноз и кодирование, поэтому против воли похудеть по ней невозможно. Тренинги проводятся дипломированными врачами в вечернее время.

Отбор клиентов на курс похудения по Борменталю достаточно строг. Эта диета противопоказана тем, кто младше 18 и старше 60 лет. Методом Борменталя нельзя работать с беременными и кормящими женщинами, диабетиками, лицами, страдающими онкологическими заболеваниями или клиническими расстройствами психики. Не рекомендуется психологическая диета и тем, кто перенес инфаркт или инсульт. Кроме того, метод не сработает, если пройти неполный курс занятий. В таком случае вы чему-то, конечно, научитесь, но по сути зря потратите свои кровные тысячи.

Диета за немалые деньги обещает чудеса, но чудеса случаются через раз. Хороший плюс - это постоянное наблюдение врачей на всём цикле диеты.Спорная диета - дорого, но под надзором врачей

Диета за немалые деньги обещает чудеса, но чудеса случаются через раз. Хороший плюс - это постоянное наблюдение врачей на всём цикле диеты.

Добавить ваш обзор  |  Читать обзоры и комментарии

Источник: http://kakhudeut.ru/53/dieta-bormentalya/

Похудение по технике Доктор Борменталь

Кто Не Похудел С Доктор Борменталь Отзывы. Диета доктора Борменталя

Комплекс для похудения по методу доктора Борменталя включает целый набор средств, которые позволяют добиться хорошего результата без изнурительных тренировок и строгих ограничений. Основное действие направлено на преодоление психологической зависимости от еды. Все части методики доктора Борменталя дополняют друг друга и предполагают комплексное использование ресурсов человеческого организма для нормализации обменных процессов, снижения аппетита, возможности быстро насыщаться малым количеством пищи. Дополнив все вышеперечисленное специальными дыхательными упражнениями, медитацией и нейролингвистическим кодированием можно получить представление о технике похудения разработанной доктором Борменталем. Как отдельная система комплекс доктора Борменталя получил патент еще в 2001 году и до сегодняшнего дня пользуется популярностью во многих странах всего мира. Данная техника состоит из нескольких индивидуальных и пяти групповых занятий. Каждое занятие призвано устранить одну из причин избыточного веса пациента.

Комплекс мероприятий для похудения:

  1. Психологическое тестирование, для выявления причин избыточного веса и противопоказаний для применения данной методики;
  2. Разработка индивидуальной программы, с учетом всех особенностей психологического и физического состояния конкретного пациента.

Групповые занятия по методике доктора Борменталя:

  • первое занятие призвано запустить механизмы переключения работы организма с накопительного принципа на принцип избавления от жировых запасов. Формируются первые навыки рационального питания, выдается литература обучающая созданию стереотипа правильного пищевого поведения;
  • второе занятие позволяет осознать и обсудить проблемы реализации данной программы с другими участниками группы, дает возможность почувствовать разницу между психологической зависимостью от еды, стимулирующей наш аппетит и чувством реального голода. Специальные тренинги учат общению со своим телом, а дыхательная гимнастика активизирует обменные процессы организма;
  • третье занятие позволяет овладеть методиками, позволяющими сформировать новый образ жизни и питания, достичь гармонии и эмоционального равновесия;
  • четвертое занятие учит самостоятельно избавляться от избыточного веса, не прикладывая существенных усилий;
  • пятое занятие является заключительным, на нем всем участникам предлагается новый стимул и заряд уверенности в положительном результате, кроме того обговариваются все сложные моменты программы.

Противопоказания к применению техники похудения по методу доктора Борменталя:

  • Не рекомендуется для применения данная методика пациентам моложе 18 и старше 60 лет, учитывая возрастные особенности организма для данных категорий пациентов, такая диета будет малоэффективной;
  • Ограничительным фактором для данной методики является беременность и ряд заболеваний, таких как онкология и диабет;
  • Запрещено проходить курс похудения по данной методике и тем пациентам, которые придерживаются специальной диеты после операции.

Особые указания:

Тем, кто все же решил воспользоваться методикой доктора Борменталя для похудения стоит обратить внимание, что для получения результата обязательным условием является посещение всех занятий. При пропуске хотя бы одного занятия желаемого результата добиться не удастся, потому что даже несмотря на наличие у вас определенных навыков вся система в целом работать не будет. 

Отзывы о технике похудения Доктор Борменталь

Многие пациенты положительно отзываются о данной методике, хотя есть и противоположные мнения. Все основные составляющие программы похудения по методу доктора Борменталя, такие как правильное питание и подсчет калорий не являются уникальными и легли в основу многих других диет. Но что заставляет многих пациентов добиваться положительного результата, руководствуясь именно методикой доктора Борменталя – это психологический настрой на избавление от лишнего веса.

Ведь зачастую причина кроется не в переедании, а в психологии. В целом отзывы о технике Борменталь хорошие. Но надо следовать всем правилам диеты.

Общее впечатление

Техника похудения, разработанная на основе методик доктора Борменталя достаточно действенна, если вы сами серьезно настроены на положительный результат. В противном случае даже самая эффективная методика может для вас оказаться абсолютно бездейственной. 

"Отзывы!"

Источник: http://razuznai.ru/pokhudenie_po_tekhnike_doktor_bormental.html

Поделиться этой записью: