Чай черный для похудения

Содержание

Чай для похудения

Содержание статьи:

  1. Как действует чай для похудения
  2. Какой чай лучше пить
  3. Что можно есть с чаем при похудении
  4. Помогает ли чай для похудения
  5. Польза и вред чая
  6. Как правильно пить чаи для похудения
  7. Наиболее эффективные чаи для похудения

Чай для похудения – недорогой и относительно эффективный способ быстро избавиться от лишних килограммов. Про этот напиток ходит много легенд и слухов, снимаются разоблачительные телепередачи, но не все виды чая одинаково вредные. При грамотном подходе они окажут большую помощь и помогут привести тело в хорошую здоровую форму.

Чай – это напиток, получаемый из листов чайного куста. Это чёрный, зелёный, белый и жёлтый сорта, а также улун и пуэр. Настоящий чай – это напиток без каких-либо добавок, приготовленный настаиванием, завариванием или варкой предварительно обработанных чайных листов.

Чай Черный Для Похудения. Можно ли пить черный чай при похудении - полезные свойства разных сортов, состав и как правильно заваривать

В широком смысле чай – это любой напиток, который готовится путём настаивания и заваривания. Иногда в чае может совсем не содержаться листов чайного куста.

Чаи для похудения – отдельная категория напитка, в которую входят травяные, травные, фруктовые разновидности, а также полностью синтетические смеси. Всех их объединяет общий эффект – снижение веса при приёме курсом.

Как действует чай для похудения

Чай Черный Для Похудения. Как похудеть с помощью чая? 3 проверенных способа!

Чай для похудения в большинстве случаев действует на мочегонном и слабительном эффекте. Самый быстрый способ похудеть – избавиться от лишней жидкости в организме и ускорить процесс выведения неусвоенных остатков пищи из кишечника.

Гораздо реже в подобные чаи добавляются ингредиенты, снижающие аппетит, успокаивающие нервную систему и помогающие в работе печени и почек.

Какой чай лучше пить для похудения

Чай Черный Для Похудения. Черный чай при похудении: с чем пить и можно ли его в принципе

Чтобы сбросить вес и не навредить себе, лучше всего пить максимально натуральные чаи для похудения с понятным и простым составом. Очяень хорошо зарекомендовал себя зелёный чай. В нём содержатся катехины – вещества, разгоняющие метаболизм и помогающие в выведении всего лишнего из организма. Чтобы усилить его действие, к нему добавляются травы, пряности, фрукты и ягоды. При выборе чая для похудения, стоит выбирать напиток без ароматизаторов. Они могут вызвать аллергическую реакцию.

Что можно есть с чаем при похудении

Чай Черный Для Похудения. Черный чай для похудения – приятный способ избавиться от лишних килограммов

С чаем для похудения можно есть – сухофрукты, немного орехов, горький шоколад без добавок, печёные яблоки, свежие фрукты, немного диетических хлебцев. Такой вариант является лёгким и полезным перекусом. Чаепитие не должно быть полноценным приёмом пищи. Его задача – «подстегнуть» организм и активизировать метаболические процессы.

Если отказаться от чая с классическими сладостями очень трудно, то стоит предпочесть мармелад без сахарной обсыпки, зефир, пастилу, смокву. Важно ограничить количество сахара и жиров на период похудения, поэтому лучше съесть одну шоколадную конфету, чем пытаться заесть стресс упаковкой зефира.

Нельзя пить чай с сахаром, полезней есть его вприкуску с мёдом или сладкими сухофруктами. Если чай без добавки слишком горький и невкусный, то стоит подобрать более мягкий сорт или изменить количество добавок в него.

Также не стоит добавлять в чай молоко и тем более сливки. Они повышают калорийность напитка и снижают действие активных компонентов. Существует отдельная диета, связанная с употреблением чая с молоком – её нужно применять отдельно, не сочетая с другими напитками для похудения. Иначе можно получить проблемы с желудочно-кишечным трактом, метаболическими процессами. Тогда, вместо заветного снижения веса, можно заметно поправиться.

В готовых смесях лучше не экспериментировать и следовать указаниям на упаковке. Их состав уже сбалансирован и не требует дополнительных манипуляций.

Помогает ли чай для похудения

Чай Черный Для Похудения. Черный чай помогает сбросить лишний вес

Чай для похудения является эффективным дополнительным средством для снижения веса. Если регулярно пить напиток и больше не прикладывать никаких усилий, то потерянные килограммы вернутся сразу же, как закончится курс чая. Чтобы этого не случилось, нужно, прежде всего, больше двигаться и убрать из рациона вредные продукты. В этой ситуации напитки для похудения помогут организму перестроиться на новый ритм жизни и повысят эффективность физических нагрузок.

Польза и вред чая для похудения

Чай Черный Для Похудения. Можно ли пить черный чай при похудении и помогает ли он скинуть вес

Напитки для похудения предназначены для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Частично это достигается за счёт мягкого «удара» по организму. Ускоряется метаболизм, кровь быстрее идёт по сосудам, кишечник и мочевой пузырь чаще опорожняются. Это хорошая встряска, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным питанием, уходит не только лишний вес, но и улучшается самочувствие и повышается иммунитет.

Но в большинстве случаев мочегонное и слабительное действие для здорового организма не нужно. Вместе с токсинами и вредными веществами от приема чая для похудения, выходят и полезные минералы. Их недостаток трудно восполнить, и вместо снижения веса, можно добиться прямо обратного эффекта: организм будет изо всех сих накапливать жиры и пытаться нормализоваться.

Если не соблюдать дозировку и курс, то происходит привыкание к напитку. Организм перестанет самостоятельно выполнять свои функции, что приводит к проблемам с ЖКТ.

Кроме того, подобные чаи могут обострить хронические заболевания. Чтобы минимизировать вред от подобных напитков, следует очень тщательно придерживать дозировки и курса, отслеживать своё состояние и не пренебрегать здоровой пищей и поливитаминными комплексами в период похудения.

Как правильно пить чаи для похудения

Чай Черный Для Похудения. Чай для похудения

Специалисты не рекомендуют пить чаи для похудения на голодный желудок. Лучше всего устраивать чаепитие через полчаса – час после основного приёма пищи или в качестве перекуса при отсутствии сильного чувства голода.

Всегда следует соблюдать дозировку. Для фитосборов это может быть одна чашка напитка в день, для настоящего чая или его травных заменителей – до 3-4 в день.

Наиболее эффективные чаи для похудения

Чай Черный Для Похудения. Поможет ли черный чай для похудения

Среди десятков вариантов напитков, есть только несколько наиболее эффективных чаев для похудения. Покупать чай лучше всего в аптеке, хорошем магазине или на проверенном сайте. Не нужно приобретать напиток в сомнительных местах, с повреждённой или отсутствующей упаковкой без указаний производителя, срока годности, состава, правил заваривания и фармакологического действия (для готовых смесей).

Перед применением любых чаёв, следует проконсультироваться с врачом и выяснить, если в организме «лишняя» жидкость и нужен ли слабительный эффект. Правильно подобранный чай для похудения даёт толчок организму и помогает в процессах пищеварения.

Зеленый чай для похудения

Чай Черный Для Похудения. Черный чай для похуденияЗелёный чай – лучший напиток для похудения. Он составляет основу питания стройных японок, которые могут похвастаться не только здоровой внешностью, но и долголетием. Этот вид чая является мягким мочегонным. Также в нём содержатся катехины, ускоряющие обмен веществ. Дополнительно он приносит в организм витамины и антиоксиданты, укрепляя его и повышая иммунитет.

Чай пуэр для похудения

Чай Черный Для Похудения. Чёрный чай при похудении: польза или вред?Чай пуэр для похудения напрямую воздействует на пищеварение: он снижает аппетит, нормализует работу ЖКТ. Его рекомендуется пить при тяжести в желудке, а также после обильных трапез. Пуэр считается более «сытным» чаем, чем зелёный или чёрный – к нему не требуется закуски. Также в напитке содержится много микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма.

Чай мате для похудения

Чай Черный Для Похудения. Чай мате для похудения – это напиток, изготавливаемый из листьев парагвайского падуба. Мате богат витаминами, микроэлементами, антиоксидантами и аминокислотами. Регулярное употребление положительно влияет на работу печени. Кроме того, напиток запускает процесс окисления жиров в организме и предупреждает отложение новых. У мате крепкий сладковатый вкус, что подойдёт тем, кто пьёт чай с подсластителями.

Чай Грин Слим для похудения

Чай Черный Для Похудения. В состав Грин Слим для похудения входит зелёный чай, александрийский лист и ароматизатор. Александрийский лист или сенна или кассия остролистная – популярное растение, применяемое как мягкое слабительное. В сочетании с зелёным чаем, оно позволяет сбросить несколько килограммов, повысить метаболизм и улучшить состояние всего организма.

Чай Турбослим для похудения

Чай Черный Для Похудения. В состав Турбослим для похудения входит сенна – натуральное слабительное, зелёный чай – источник антиоксидантов, вишнёвые плодоножки – мочегонное средство, рыльца кукурузы – снижают аппетит, экстракт гарцинии камбоджийской – также помогающий контролировать аппетит и перечная мята – растение, благотворно влияющее на нервную систему. Турбослим комплексно влияет на весь организм, запуская процесс жиросжигания, разгоняя метаболизм и выводя из организма всё лишнее.

Имбирный чай для похудения

Чай Черный Для Похудения. Имбирь – классическая добавка к зелёному чаю. Жгучий корнеплод – кладезь полезных веществ. Он нормализует обмен веществ, разжижает кровь, устраняет воспалительные процессы внутри организма. Имбирный чай для похудения также благотворно влияет на нервную систему – главную причину лишнего веса. Имбирь добавляют в зелёный чай или заваривают с лимоном и мёдом.

Иван-чай для похудения

Чай Черный Для Похудения. Иван-чай или кипрей узколистный – одно из главных растений, заменяющих напитки с кофеином. Среди его главных особенностей – снижение тяги к сладкому. Регулярное употребление напитка мягко нормализует обменные процессы, которые со временем изменяют вкусовые пристрастия. Кроме того, Иван-чай для похудения обладает небольшим мочегонным действием.

Чай Ройбуш для похудения

Чай Черный Для Похудения. Ройбуш или аспалатус линейный – растение, не содержащее кофеин, но при этом оказывающее бодрящее действие. Напиток снижает уровень сахара в крови, обладает мочегонным эффектом и содержит ряд необходимых витаминов. У чая мягкий сладковатый вкус, его можно не подслащивать. Кроме того, он не вызывает побочных эффектов при частом употреблении – возможна только индивидуальная непереносимость компонентов.

Чай Стевия бриз для похудения

Чай Черный Для Похудения. В состав Стевия бриз для похудения входит зелёный чай, сенна, стевия и плоды боярышника. Стевия – натуральный заменитель сахара. Она не только подслащивает напиток, но и помогает бороться с ожирением. Боярышник – кладезь полезных веществ. Он ускоряет процессы пищеварения, избавляет от отёчности и излишнего газообразования.

Чай Летящая ласточка для похудения

Чай Черный Для Похудения. В состав Летящей ласточки для похудения входит чёрный чай, листья брусники, семена кассии, кокосовидная пория и мандаринная кожура. Напиток ориентирован на людей с диагностированным ожирением, но в умеренных дозах будет полезен всем. Он улучшает качество крови, разгоняет метаболизм, выводит шлаки и токсины и в целом оздоравливает организм.

Пурпурный чай Чанг-Шу (синий чай) для похудения

Чай Черный Для Похудения. Синий чай для похудения делают из цветков тайской орхидеи клитории тройчатой. Он не только хорошо влияет на желудок и улучшает пищеварение, напиток работает как природный антидепрессант, успокаивая и предотвращая желание «заесть стресс». В синем чае нет кофеина и мало алкалоидов – его можно пить в любое время суток.

Тибетский чай для похудения

Чай Черный Для Похудения. Тибетский чай для похудения – это чёрный чай с солью, молоком и маслом яка. Такое сочетание не только насыщает, но и обладает мочегонным эффектом. Молочная продукция мягко воздействует на желудок, укрепляя его стенки, улучшает работу печени и кишечника. В традиционный рецепт часто добавляют ромашку, мяту, крапиву, эхинацею для улучшения работы всей ЖКТ и более эффективного снижения веса.

Чай Сантимин для похудения

Чай Черный Для Похудения. Чай Сантимин для похудения основан на мате и сенне. С их помощью нормализуются обменные процессы, улучшается кровообращение, усиливаются функции кишечника. Фиточай выводит токсины и способствует наладке правильного пищеварения, работающего «как часы». После курсового приёма повышается общий тонус организма.

Чай Эвалар Био для похудения

Чай Черный Для Похудения. Действие Эвалар Био для похудения основано на работе листьев берёзы, сенны и лугового клевера. Фиточай помогает очистить почки и мочевыводящие пути, кишечник, печень и кровь. Нормализация ЖКТ и кровообращения в сочетании с мягким мочегонным и слабительным действием оздоравливают организм и способствуют уверенной потере лишних килограммов без серьёзной нагрузки на организм.

Чай с корицей для похудения

Чёрный чай с корицей не только согревает и помогает предупредить простудные заболевания, но и способствует похудению. Пряность нормализует показатели холестерина в крови и тормозит выбросы инсулина в кровь – одну из причин набора веса. В сочетании с мёдом такой чай быстро поможет избавиться от лишнего веса и не набирать новый.

Источник: https://dietologiya.info/pohudenie/105-chaj-dlja-pohudenija.html

Чёрный чай при похудении: польза или вред?

Одно из правил диет для похудения — соблюдение питьевого режима. Упор делается на зелёный чай, свежевыжатые соки, травяные настои и минеральную воду без газа. А где же в этом списке чёрный чай? В чём провинился напиток, без которого мало кто обходится в повседневной жизни?

Чай Черный Для Похудения.

Можно ли пить чёрный чай при похудении?

Калорийность свежезаваренного горячего чёрного чая без добавок составляет 0–1 ккал. Никаких лишних калорий он не может «подарить» организму, а значит, его можно и нужно пить наравне с его собратом — зелёным чаем.

Конечно, это не значит, что в него надо добавлять пару ложек сахара, сливок или съесть сладкую плюшку. При таком употреблении чая говорить о потере лишних килограммов бессмысленно. При диете его употребляют в чистом свежезаваренном виде.

Польза чая для похудения

В нём содержится более 300 компонентов. Некоторые из них способствуют сжиганию лишних килограммов. Большая доля приходится на следующие группы веществ:

  • теин;
  • витамины — A, B, C, K, P;
  • минеральные;
  • азотистые;
  • эфирные масла;
  • дубильные;
  • органические кислоты;
  • пигменты;
  • ферменты.

Какие же компоненты помогают похудеть:

  1. Теин — разновидность кофеина, но действует на организм намного мягче. Выпитая за 30 минут до еды чашка чая помогает улучшить пищеварение и избежать застоя в желудке. Теин обладает стимулирующим действием, он бодрит, активизирует работу головного мозга. Поэтому не стоит пить чай перед сном, если вы не хотите полночи считать овец.
  2. Пектины — в качественном чае содержатся в водорастворимом виде и хорошо усваиваются. Они очищают кишечник от токсинов и других вредных веществ, оказывают благоприятное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Связывают простые углеводы и частично препятствуют их усвоению.
  3. Полифенолы — природный антиоксидант, выводящий из организма свободные радикалы, которые провоцируют развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Йод — также присутствует в водорастворимом виде, поэтому имеет активное свойство. Он благотворно влияет на деятельность эндокринной функции.

Чай Черный Для Похудения.

Кроме этого, чай обладает мочегонным средством, а, следовательно, выводит лишнюю воду из организма, нормализует метаболизм, уменьшает аппетит.

Сколько надо пить чая?

В день достаточно выпивать 3–4 чашки. Бесконтрольное употребление чёрного чая приводит к негативным последствиям, так как, кроме пользы, чай может нанести и вред организму.

Есть ли вред?

Чёрный чай имеет и некоторые недостатки:

  • Большое количество теина приводит к перевозбуждению нервной системы, нарушению сна, препятствует усвоению железа. А также может спровоцировать обострение гастрита или язвы. Избыток теина оказывает неблагоприятное действие на слизистые оболочки.
  • Фтор, содержащийся в чае, разрушает соединения кальция. При регулярном злоупотреблении чай окажет негативное влияние на состояние костей и зубов.

Некоторым людям употребление чая противопоказано — это люди с повышенной чувствительностью к кофеину. Выпитая чашка чая за обедом вызывает у них учащённое сердцебиение, головные боли, бессонницу, дрожь в ногах и руках. Такая непереносимость — явление крайне редкое, но имеет место быть.

А также крепко заваренный чай рекомендуют убрать из рациона:

  • при обострении язвенной болезни, гастрите, болезней почек;
  • глаукоме,
  • беременности, сопровождающейся токсикозом;

Как правильно заварить?

Забудьте о пакетиках. Заваривать нужно крупнолистовой высококачественный чай:

  1. В чайник наливают свежую воду и кипятят.
  2. В заварочный чайник наливают кипяток и оставляют его на несколько минут. За это время посуда нагреется.
  3. Затем выливают воду, засыпают чай и заливают его горячей водой — оптимальная температура 95 °C.
  4. Оставляют настаиваться 5 минут.

Правильно заваренный чай очень вкусный и приносит пользу для организма.

Для более эффективной борьбы с лишним весом чёрный чай сочетают с другими ингредиентами — имбирем, мёдом, молоком, корицей и лимоном.

В чай запрещено добавлять сахар и сахарозаменители.

Чай Черный Для Похудения.

Чай с имбирем

Этот чай хорошо подходит для разгрузочного дня. За сутки можно потерять до 1 кг.

В чашку кладут 1 чайную ложку чёрного чая, столько же измельчённого имбирного корня и 1/2 чайную ложку мёда, по желанию можно добавить лимонный сок (1/2 чайной ложки). Заливают всё кипятком и оставляют настаиваться в течение 20 минут.

Дополнительно читайте статью про имбирь и диетически имбирные напитки.

Чай с лимоном

Этот тандем очищает организм от вредных веществ, снижает аппетит и приводит в порядок обменные процессы.

Заваривают свежий чай. Дают ему немного остыть и добавляют в него 1–2 дольки лимона. Это помогает сохранить больше витаминов, содержащихся в цитрусе. Если добавить ещё сюда и измельчённые листья мяты, то чай окажет успокаивающее действие на нервную систему.

Чай с молоком

Напиток хорошо «усмиряет» голод. В него можно добавить для вкуса различные специи — мускатный орех, корицу, куркуму, кардамон или душистый перец. 200 мл молока с жирностью не более 2% доводят до кипения, оставляют на 1 минуту остыть и добавляют 2 чайные ложки заварки. В стакан кипящего молока засыпают 1/2 чайной ложки чая и кипятят на слабом огне ещё 3–4 минуты. Затем оставляют на 2 минуты под закрытой крышкой настояться.

Чай с корицей

Такой напиток ускоряет метаболизм, снижает уровень сахара в крови и повышает иммунитет.

В свежезаваренный чай опускают палочку корицы на 2–3 минуты или засыпают 1/2 чайную ложку молотой специи. Предпочтительней всё-таки остановить свой выбор на палочке, так как в ней больше содержится активных веществ.

Чай с мёдом, черносливом и имбирем

Готовят смесь из 1 чайной ложки чёрного чая, восьми ягод чернослива и 10 г тёртого корня имбиря. Заливают 500 мл кипятка. Настаивают 30 минут. Напиток процеживают. В 1 стакан тёплого чая добавляют 1 чайную ложку натурального мёда. В горячий напиток мёд не рекомендуют добавлять, чтобы не потерять полезные вещества.

Итак, чёрный чай такой же полезный продукт, как и зелёный. При правильном употреблении он приносит пользу организму и помогает похудеть. Рецептов с чёрным чаем достаточно, чтобы угодить даже самому взыскательному гурману.

Источник: https://diets-10.ru/mozhno-li-pit-chernyj-chaj-pri-pohudenii.html

Поможет ли черный чай для похудения

Чай Черный Для Похудения.

В последнее время сложилось устойчивое мнение, что при необходимости избавиться от лишнего веса нужно употреблять зеленый напиток. Однако ученые из Японии смогли доказать пользу черного чая в деле похудения. Интересно, что этот напиток ускоряет обменные процессы лучше, чем зеленый. Как его пить, чтобы добиться эффекта?

Полезные свойства черного чая

Черный чай всегда благотворно влиял на организм, даже в народной медицине его часто применяли для лечения заболеваний пищеварительной системы, улучшения внешнего вида волос, избавления от «мешков» под глазами, успокоения нервов. Полезен напиток и для похудения:

  • в нем содержится кофеин, который помогает взбодриться, придает сил и делает возможным усиленные занятия спортом;
  • купирует приступы голода, а с добавленными в напиток медом или сахаром можно провести замену одного приема пищи или перекусов;
  • устраняет запоры, нормализует деятельность кишечника и поддерживает в норме его микрофлору;
  • предотвращает обезвоживание, одновременно оказывая мочегонный эффект.

Кроме этого, ванны с черным чаем помогают скорректировать фигуру – напиток выводит из организма лишнюю жидкость, делая объемы меньше. А находящиеся в чайном листе дубильные вещества обеспечивают повышение упругости и эластичности кожного покрова.

Чай Черный Для Похудения. Рекомендуем прочитать о Монастырском чае для похудения. Вы узнаете о составе Монастырского чая, принципе его действия при похудении, способе приготовления в домашних условиях.
А здесь подробнее о чае для похудения «Летящая ласточка».

Калорийность напитка

Если говорить о чистом чае без каких-либо добавок, то его калорийность будет 2 Ккал на 100 мл. Это очень мало и, казалось бы, идеально подходит для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Но питаться одним черным чаем категорически нельзя! Так организм потерпит сильнейший стресс, начнутся гастрономические срывы, а жировые накопления станут еще больше.

Чай Черный Для Похудения.

Вред от черного чая

Напиток обладает мощным мочегонным свойством, поэтому при употреблении его в больших количествах может случиться обезвоживание. И этот же факт делает недопустимым употребление черного чая в больших количествах тем людям, у кого ранее были диагностированы заболевания почек и печени.

В составе напитка содержится кофеин, и хотя он действует более мягко на организм, нежели кофе, людям с повышенным артериальным давлением, тромбофлебитом и проблемами мозгового кровообращения лучше отказаться от такого похудения. Зато чашка черного чая без сахара придаст энергии и сил перед тренировкой, а эффект будет лучше, чем от такого же количества кофе.

Наносится вред черным чаем и в психоэмоциональном плане: при длительном употреблении напитка в повышенных количествах может начаться бессонница, появится чувство тревоги и раздражительности. В случае исключения его из меню, наоборот, фиксируются «откаты» — организм вялый, присутствует апатия и безразличность, повышенная сонливость.

Чай Черный Для Похудения.

Правила заваривания

Готовить черный чай, заливая его крутым кипятком, – это абсолютно неправильно. Существует определенный алгоритм, который поможет получить максимум пользы от напитка. До того как приступать к процессу, нужно приготовить керамическую чашку, а именно налить в нее кипятка, выждать пару минут и опорожнить. Этот шаг позволяет прогреть материал посуды, что обусловит максимальное сохранение полезных веществ в чае.

Далее нужно просто положить в чашку 1 — 2 чайные ложки сухого листа черного чая, залить их горячей водой (максимум 80 градусов) и настоять в течение 5 — 10 минут, закрывая посуду крышкой.

Особое внимание следует уделить температуре воды. Она не должна быть слишком горячей, потому что в этом случае в напитке не останется ничего полезного. Перед употреблением чай нужно процедить. Чем дольше он будет завариваться, тем выше становится риск негативного влияния напитка на работу сердечно-сосудистой системы.

О том, как правильно заваривать черный чай, смотрите в этом видео:

Черный чай помогает похудеть, time: 1:18

Как лучше пить для похудения – с молоком, с лимоном

Нет единого мнения в это вопросе. В первом случае молокочай может заменить 1 — 2 приема пищи или перекусы, успешно утоляя голод. Калорийность такого напитка достаточно высокая, в сутки следует выпивать не более полутора литров чая с молоком, но отказываться от еды в это время не стоит.

Что касается добавления лимона в напиток, то в этом тоже есть смысл. Цитрусовый насыщает организм витаминами, его кислота становится раздражающим фактором для желудка, а это обуславливает интенсивный запуск обменных процессов.

Чай Черный Для Похудения.

Независимо от того, какой напиток выбран для похудения, нужно помнить о недопустимости добавления в него сахара, меда, варенья или каких-то других добавок. Даже сахарозаменитель сделает процесс похудением обычным чаепитием. И еще один нюанс: черный чай с молоком или лимоном для похудения пьют «в чистом виде», то есть без «дежурных» бутербродов и печенья.

Диета с черным чаем

Вообще, схема похудения на напитке очень простая – достаточно выпивать за 30 минут до начала и через такое же время по окончании трапезы не менее 200 мл. В эти дни нужно питаться полноценно, но еда должна быть низкокалорийной – максимум 500 Ккал на прием. Вечерние приемы пищи можно заменить чаем с молоком, это купирует приступ голода и не допустит гастрономического срыва и переедания в ночное время суток.

Если придерживаться данных рекомендаций, то за 7 дней диеты на чае можно избавиться от 5 — 7 кг лишнего веса. Оптимальным решением станут занятия спортом. Даже незначительные физические нагрузки ускорят обменные процессы, будут способствовать «сжиганию» жиров.

О пользе черного чая смотрите в этом видео:

ИТОГ ПОХУДЕНИЯ/МИНУС 17 КГ/ЧАЙ, ОТ КОТОРОГО ХУДЕЮТ ВСЕ ТОЛСТУШКИ//КАКАЯ Я БЫЛА ДО ПОХУДЕНИЯ//, time: 17:19

Лучшие сорта

На прилавках магазинов и даже аптек представлен широкий ассортимент черного чая, который поможет похудеть.

С добавлением Иван-чая

Стоимость одной упаковки в 100 г всего 200 рублей (около 20 грн.), травяная смесь включает в себя небольшие бархатные листочки с острым кончиком – это как раз и есть Иван-чай. Это лекарственное растение оказывает полезное воздействие именно на организм, подвергшийся стрессу в связи с похудением:

  • успокаивает нервную систему;
  • избавляет от бессонницы;
  • способствует очищению кишечника;
  • повышает иммунитет.

Чай Черный Для Похудения.

Шу (Пу эр Лао Шу)

Избавляет от токсинов и шлаков, нормализует и стабилизирует работу всей пищеварительной системы. Этот сорт чая отличается повышенной ферментацией, поэтому содержит в себе достаточно много эфирных масел. Если чай Шу употреблять регулярно, одновременно придерживаясь диеты и занимаясь физкультурой, то похудеть удастся на 7 — 10 кг за 25 — 30 дней.

«Похудин»

Это многокомпонентный напиток, в состав которого входят не только листья чайного куста, но и кардамон, экстракт смородины, куркума и имбирь. Состав чая обогащен витаминами, что делает процесс похудения менее травматичным для иммунной системы организма.

Чай Черный Для Похудения.

Чай Черный дракон: где купить, как пить, поможет ли похудеть

Этот вид напитка относится к дорогостоящих чаев, но зато и польза от него для организма весьма большая. Производители в Китае выпускают несколько видов этого напитка, но для похудения самым эффективным будет Тегуаньинь, отличающийся приятным ароматом и вкусом.

Приобрести такой чай можно либо в специализированных чайных магазинах, либо выписать по интернету. Если кто-то предлагает такой чай по низкой цене, то можно с уверенностью сказать, что это подделка.

Дело в том, что для чая Черный дракон Тегуньинь лист собирается в определенное время – как только он перестает быть зеленым, но еще не до конца созрел на кустах. Все работы по сбору, ферментированию и упаковке осуществляются в ручном режиме, так что дешево этот напиток априори не может стоить.

Чай Черный дракон обладает следующими свойствами:

  • разжижает кровь;
  • улучшает работу сердца;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • выводит из организма токсины и лишнюю жидкость;
  • утоляет голод;
  • ускоряет процесс сжигания жиров.

Чай Черный Для Похудения.

Употреблять рассматриваемый вид напитка нужно малыми порциями – не более 100 мл на трапезу. Лучшее время для этого – за 15 — 20 минут до приема пищи, а вечером чаем можно вообще заменить ужин. Заваривают его по стандартной схеме: заливают не крутым кипятком, а горячей водой. Чай Черный дракон категорически не подходит к употреблению с молоком или лимоном.

Чай Черный Для Похудения. Рекомендуем прочитать о чае для похудения Леовит. Вы узнаете о принципе его действия при похудении, видах чая, противопоказаниях к применению.
А здесь подробнее о чае Похудей.

Похудение с помощью черного чая возможно, оно будет медленным. Зато ушедшие килограммы точно не вернутся, да и организм оздоровится. Но нужно понимать, что одного напитка для достижения цели стройной фигуры будет недостаточно, понадобится пересмотреть свой рацион питания и забыть о вечерах на диване перед телевизором.

Источник: http://HudeiSkorei.com/chernyj-chaj-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: