Диета основанная на химических реакциях организма

Содержание

Химическая диета Усамы Хамдий. Как без особых усилий за месяц сбросить до 30 килограмм?

Химическая диета – это невероятно эффективный метод похудения, которым пользуются многие девушки, желающие избавиться от нескольких лишних килограммов и заметно подтянуть свою фигуру. Используя химическую диету всего лишь неделю, в результате соблюдения такого режима можно сбросить от 3 до 7 килограмм лишнего веса и похудеть на 1-2 размера.

Если выдержать полный курс похудения, рассчитанный на 4 недели, можно избавиться от 20 или 30 лишних килограмм и измениться до неузнаваемости.

Почему методика Усамы Хамидий так популярна?

Несмотря на то что изначально оригинал химической диеты Усамы Хамдий предназначался для лечения ожирения у людей, страдающих сахарным диабетом и другими эндокринными заболеваниями, сегодня недельное меню химической диеты пользуется огромной популярностью у молодых девушек и женщин со всего мира.

Это связано с тем, что в период диеты лишние килограммы и сантиметры исчезают на глазах, но при этом женщины не испытывают чувства изнурительного голода и довольно хорошо себя чувствуют.

Данная диета, основанная на химических реакциях человеческого организма, требует строгого и беспрекословного соблюдения ежедневного меню и выполнения определенных правил. При употреблении некоторых продуктов в организме худеющего человека запускаются химические процессы. При данных реакциях и происходят изменения в функционировании организма, которые и обеспечивают стремительное избавление от лишних килограммов и сантиметров.

В данном случае похудение происходит не за счет снижения калорийности потребляемых продуктов, а вследствие того, что в организме начинает превалировать белок, а количество поступающих углеводов значительно сокращается. Таким образом, человек сталкивается с дефицитом энергии, которая в обыкновенной жизни поступает именно с углеводами.

Для того чтобы обеспечивать нормальное функционирование всех внутренних органов и систем, наше тело вынуждено немного перестроиться и расходовать ранее накопленные запасы жира.

Кроме того, все килограммы, которые вы сможете скинуть, вернутся к вам нескоро, поскольку ваш организм привыкнет к изменившемуся режиму питания, снизится тяга к сладкому, и вы будете испытывать насыщение даже после небольшой порции, а значит, не станете переедать.

Общие правила химической диеты

В течение всего периода времени, на который рассчитана данная методика, придется соблюдать следующие рекомендации:

  • Строго следуйте предложенному меню и не заменяйте рекомендованные продукты другими. Если вы категорически не едите то или иное блюдо, вы должны его просто исключить, но не добавлять в меню никаких других продуктов. Если вы по какой-либо причине нарушили или прервали программу, придется начинать все заново;
  • В тех случаях, когда в меню не указано количество пищи, которое можно скушать, ешьте до появления первого чувства насыщения, не переедайте;
  • Ежедневно выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды;
  • Если вы почувствовали нестерпимый голод, что бывает крайне редко во время химической диеты, съешьте один огурец небольшого размера;
  • Любые блюда готовьте без добавления соли и масла;
  • Чай и кофе во время диеты пить можно, но без сахара и молока;
  • Если в меню указаны фрукты, отдайте предпочтение яблокам, апельсинам, грейпфрутам, мандаринам, киви или сливам. Также допускаются бахчевые культуры – дыни и арбузы. Избегайте бананов, манго и винограда, а также инжира и фиников;
  • Куриные яйца можно варить как всмятку, так и вкрутую;
  • В тех случаях, когда в рационе указано отварное мясо, допускаются любые сорта, кроме баранины;
  • Ужин должен осуществляться не позднее 18 часов вечера.

Данная программа категорически противопоказана лицам, у которых диагностирован повышенный уровень холестерина, поскольку подобный режим питания, в котором довольно много варенных яиц, может только усугубить ситуацию и спровоцировать серьезные осложнения.

При наличии любых заболеваний внутренних органов перед применением такой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Кроме того, не стоит прибегать к данной методике в период беременности и грудного вскармливания, поскольку она не обеспечивает поступление в организм будущей и молодой матери всех витаминов и микроэлементов, необходимых для малыша.

В чем заключаются особенности меню химической диеты на неделю, 2 недели и месяц?

Изначально строгое меню данной методики расписано на 4 недели – примерно на месяц. Между тем не каждая женщина способна выдержать столь длительные ограничения, и, кроме того, некоторые девушки хотят просто сбросить несколько лишних килограмм и похудеть лишь на один размер, а не довести себя до анорексии.

В том случае, если вы рассчитываете привести себя в форму за 7 дней, воспользуйтесь исключительно рационом первых семи дней химической диеты. За это время вы сможете потерять от 5 до 7 лишних килограмм, если будете строго соблюдать все условия.

Для тех, кто хочет закрепить результат, подойдет химическая система на 2 недели – в этом случае вам придется в течение первых семи дней питаться по меню первой недели, а с восьмого по четырнадцатый – по меню четвертой недели.

Наконец, для тех, кто серьезно озабочен своей фигурой и хочет кардинально измениться, сбросив до 30 килограмм лишнего веса, подойдет оригинальное меню химической диеты на 4 недели, которое выглядит следующим образом:

Первая неделя:

Завтрак на каждый день будет для вас одинаков: 1-2 вареных яйца и половинка большого грейпфрута или один апельсин среднего размера.

Обед по дням недели должен быть таким:

  • понедельник – вы должны выбрать один из разрешенных фруктов и кушать его в любом количестве;
  • вторник – отварное мясо птицы, 1-2 свежих томата, цитрусовый фрукт;
  • среда – несколько свежих помидоров, тост, обезжиренный сыр;
  • четверг – один из разрешенных фруктов в любом количестве;
  • пятница – 2 яйца с отварными овощами;
  • суббота – любые фрукты, столько, сколько сможете съесть;
  • воскресенье – мясо птицы, апельсин или грейпфрут, а также салат из свежих огурцов и помидоров.

Ужин, в свою очередь, будет таким:

  • понедельник – кусок отварного нежирного мяса;
  • вторник – 2 яйца, тост, цитрус;
  • среда – вареное или жареное мясо нежирного сорта;
  • четверг – кусок отварного мяса и свежие овощи;
  • пятница – отварная рыба, цитрусовый фрукт, овощной салат;
  • суббота – отварное или жареное мясо;
  • воскресенье – рагу из овощей.

Вторая неделя:

Завтраки не изменяются, ежедневно, после пробуждения, вы должны скушать 1-2 яйца и цитрусовый фрукт.

Обеды готовятся по следующей схеме:

  • понедельник – 2 яйца и порция свежих овощей;
  • вторник – несколько листиков салата и кусок жареного мяса или рыбы;
  • среда – овощной салат и кусок рыбы, приготовленной на пару;
  • четверг – овощи на пару, 2 яйца, немного сыра;
  • пятница – отварная рыба или креветки;
  • суббота – салат из овощей, нежирное жареное мясо, цитрус;
  • воскресенье – 1-2 свежих томата, отварная куриная грудка, грейпфрут или апельсин.

Ужины будут следующими:

  • в понедельник, вторник и среду – 2 яйца и один цитрусовый фрукт;
  • в четверг, пятницу и субботу – любые фрукты без ограничений;
  • в воскресенье – порция отварного куриного филе, 1 цитрус, 2-3 свежих помидора.

Третья неделя:

На этой неделе вы можете кушать только разрешенные виды продуктов в течение всего дня, без ограничений по количеству и времени, а именно:

  • понедельник – любые фрукты;
  • вторник – овощи в первозданном виде, в виде салатов или приготовленные на пару;
  • среда – фрукты или паровые овощи на ваш выбор;
  • четверг – любое количество отварной рыбы и немного салата из свежих овощей;
  • пятница – жареное мясо птицы без кожи;
  • суббота – один из разрешенных фруктов в любом количестве;
  • воскресенье – аналогично субботе, но фрукт должен быть другим.

Четвертая неделя:

Четвертая неделя является завершающей, она подготовит ваш организм к выходу из диеты без лишнего стресса и возвращению к привычному режиму питания.

Вам предлагается скушать определенное количество продуктов на каждый день, которые можно разделять так, как вам угодно:

  • понедельник – 1 апельсин, половина или целый грейпфрут, 3-4 свежих помидора, 3-4 огурца, 200 грамм нежирного мяса, прошедшего любую термическую обработку, 200 грамм рыбы, приготовленной на пару;
  • вторник – 4 любых фрукта из разрешенного списка, порция салата из свежих огурцов и помидоров с добавлением свежей зелени, 2 тоста;
  • среда – отварные овощи, 2 тоста, 2 томата, 2 грейпфрута, 2 апельсина и 100 грамм творога;
  • четверг – до 500 грамм мяса курицы, 1 любой цитрусовый фрукт, 2огурца, 2 помидора;
  • пятница – грейпфрут, порция салата из свежих овощей, 2 яйца;
  • суббота – до 200 грамм жареного мяса курицы, около 100 грамм творога или сыра, огурец, маленький кусочек хлеба или тост;
  • воскресенье – 2 помидора, тост, 200 грамм свежих овощей, грейпфрут или апельсин, до 200 грамм рыбы, приготовленной на пару.

Естественно, что для достижения максимально возможного эффекта химическую диету необходимо сочетать с гимнастическими упражнениями. Если это невозможно, откажитесь от транспорта и ежедневно проходите пешком не менее 3 километров.

Чтобы ваша фигура в дальнейшем всегда радовала вас, постарайтесь не налегать на сладости, выпечку и кондитерские изделия и при необходимости повторяйте данный режим питания, но не чаще, чем 1 раз в 6 месяцев.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/pohudenie/ximicheskaya-dieta-usamy-xamdij

Химическая диета Усама Хамдий: меню

Что такое химическая диета Усама Хамдий

Схема диетического питания, разработанная американским доктором Усама Хамдий, известна также как яичная диета. Вначале она предлагалась в качестве плана лечебного питания для людей, страдающих сахарным диабетом, но за счет своей эффективности и сравнительной безопасности стала популярна среди желающих похудеть. Во время соблюдения диеты вы не будете ощущать голод, необязательным является и прием витаминов, потому как все основные питательные вещества и минералы будут присутствовать в рационе.

Диета Усама Хамдий за месяц помогает избавиться от 20–30 килограмм лишнего веса. При этом успешность ее соблюдения будет прямо пропорционально вашим стартовым параметрам: если до начала похудения лишний вес был свыше 40 кг, за 30 дней диетического плана питания вы с легкостью потеряете 15–25 кг. Усама Хамдий акцентирует внимание на том, что потеря веса не будет происходить моментально. Организму нужно дать время на перестройку, поэтому первые результаты станут заметны только на 7–10 день похудения.

Разновидности

Первоначально диета разрабатывалась как месячный план диетического питания, но со временем американский диетолог внес в него некоторые коррективы. Сегодня, каждый желающий сможет выбрать оптимальный для себя вариант из четырех возможных:

  • Методика похудения за неделю. Является предпочтительной для тех, кто не страдает большим избытком лишнего веса, а лишь желает слегка скорректировать фигуру. Рацион построен на яйцах и цитрусовых соках.
  • Двухнедельная схема, помогающая сбросить до 10 кг веса. Ее меню аналогично семидневному плану питанию.
  • Лечебный план питания на 4 недели. Предпочтителен для людей, страдающих ожирением. Он поможет избавиться от 15–25 кг лишнего веса, нормализовать обменные процессы в организме, очистить кровь от вредного холестерина, а кишечник от шлаков.
  • Творожная диета. Ее принцип и правила сходны со стандартным четырехнедельным планом питания за исключением того, что меню будет построено на основе творога. Такая схема похудения подойдет для тех аллергиков или людей, которые плохо переносят цитрусовые и яйца.
Диета Основанная На Химических Реакциях Организма. Диета Усама Хамдий

Правила и принципы

Питание по плану Усама Хамдий предполагает строгое соблюдение всех правил:

  • Съесть можно только указанное количество продукта. Переедание будет способствовать отложению подкожного жира. Если же объем блюда или вес продукта не указан в меню, его можно употреблять в любом количестве.
  • Категорически запрещено менять местами обед и ужин.
  • Из диеты можно убрать любой продукт, но нельзя заменять его другим. Если вы плохо переносите или не любите яйца и цитрусовые, лучше подыщите другой план похудения.
  • Притупить сильное чувство голода можно, съев легкий овощной салат, сырую морковь или огурец. Делать это разрешается только через два часа после основного приема пищи.
  • Нужно пить как можно больше жидкости, но кроме обычной воды стоит употреблять минеральные воды, чай, натуральный кофе без сахара или сливок. Хорошо утолять жажду могут натуральные свежевыжатые соки.
  • Запрещено пить воду во время еды, лучше это делать за 30 минут до приема пищи или через полтора часа после. В сутки нужно выпивать не менее двух литров жидкости.
  • Взвешиваться нужно после посещения туалета, но делать это каждый день не обязательно.
  • Сахар категорически исключаются из рациона, но вы можете использовать его менее калорийные заменители, например, мед.
  • Если действительно хотите похудеть, откажитесь от употребления соли. Она способствует задержке жидкости в мышечных тканях.
  • Если вы решите попробовать диету на месяц еще раз, лучше повторите два раза первую и четвертую недели.
  • Овощи нужно варить в обычной воде, добавление мясных или рыбных бульонов не приветствуется. Во время приготовления овощей допустимо использовать приправы: смесь соли, перца, чеснока и лука.
  • Предпочтительная обработка всех продуктов – варка, тушение, приготовление на пару, запекание.
  • Во время приготовления блюд стоит избегать жиров. Категорически запрещено использование масла.
  • Для достижения максимально возможных результатов правильное питание стоит сочетать с занятиями спортом.

Какие продукты составляют основу рациона

Из названия метода можно подумать, что процесс похудения проходит при приеме биологически активных добавок или медицинских препаратов. Меню диеты полностью исключается какие-либо вспомогательные средства или неестественные для человеческого организма вещества. Рацион построен так, чтобы человек употреблял в пищу только натуральные продукты.

Основой меню химической диеты являются вареные яйца и цитрусовые. Соль, жиры и углеводы ограничиваются по максимуму. Кислые фрукты содержат большое количество важных для человека микроэлементов и витаминов, а яйца – хороший источник белка. Специфика диеты в том, чтобы сжигание жира началось в результате стимуляции естественных биохимических процессов организма.

Разрешенные

По сравнению с другими схемами питания, химическая методика просто изобилует содержание в рационе полезных веществ, витаминов и минералов. Большой список разрешенных продуктов помогает максимально долго продержаться на выбранной методике похудения и сводит к минимуму вероятность срыва. К числу безвредных продуктов относятся:

  • Фрукты – яблоки, дыни, персики, ананасы, киви, вишня. Особое внимание стоит уделять цитрусовым – мандаринам, лимонам, апельсинам, грейпфрутам.
  • Овощи и зелень – баклажаны, оливки, свекла, листья салата, маслины, морковь, капуста, редис, руккола, свекла, помидоры, зеленый горох, кабачки, фасоль.
  • Приправы – базилик, душистый или черный перец, зира, розмарин, сушеная паприка.
  • Молочные продукты и яйца – творог, нежирный сыр (Рикотта, Фета).
  • Мясные продукты – говядина, курица, индейка, кролик.
  • Рыба и морепродукты – камбала, креветки, кальмары, минтай, треска, хек.
  • Хлебобулочные изделия – диетические хлебцы, хлеб ржаной или с отрубями из цельнозерновой муки.
  • Сладости – мед, пастила, домашний зефир.

Запрещенные

Из меню стоит исключить все жиры, кроме оливкового масла. Запрещается употребление алкоголя, сладкой газировки. Они изменяют кислотно-щелочной баланс, провоцируя нарушение обмена веществ. К прочим запрещенным продуктам относятся:

  • Овощи, фрукты, крупы с высоким содержанием крахмала – картофель, чечевица, овес, гречка, рис, бананы, манго, инжир.
  • Орехи и сухофрукты – финики, кешью, изюм.
  • Мука и макаронные изделия из пшеницы – макароны, вареники, пельмени.
  • Белый хлеб, нарезной батон, сдобные булочки не рекомендованы из-за высокой калорийности.
  • Фаст-фуд, снеки и закуски – гамбургеры, картофель фри, чипсы, сухарики. Они содержат большое количество крахмала, усилителей вкуса, быстрые углеводы и жиры.
  • Из-за сои, красителей, жиров, пищевых Е-добавок стоит исключить колбасу, сосиски, ветчину и прочие колбасные изделия.
  • Кондитерские изделия содержат много сахара и трансгенных жиров, которые негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Запрещены – конфеты, пирожные, печенье, торты, мороженное, шоколад и прочие десерты.
  • Жирные сорта мяса и рыбы – баранина, телятина, лосось, форель, семга.
Диета Основанная На Химических Реакциях Организма. Диета «Химическая»

Меню

Основное преимущество химической методики Усама Хамдий в том, что нет необходимости вести детальный подсчет за калорийностью пищи или рассчитывать БЖУ (белки, жиры, углеводы). Меню для всех разновидностей диет четко прописано. Помните, что соблюдать обозначенный рацион необходимо в строгом соответствии, взаимозаменять продукты или менять местами завтрак, обед, ужин категорические запрещено.

На неделю

Химическая диета на неделю подойдет для тех, кто желает немного скорректировать фигуру, убрать бока и потерять не более 5 килограммов. Питаться желательно по времени, так организм быстрее адаптируется к происходящему. На завтрак ежедневно необходимо съедать по ½ грейпфрута или апельсина, 1–2 яйца, отваренных вкрутую или всмятку. Меню для обеда и ужина таково:

Обед

Ужин

Понедельник

Любой из разрешенных фруктов – досыта.

200 г любого разрешенного мяса.

Вторник

Отварная или запеченная в духовке курица без кожи – 200 г.

1 грейпфрут и 1 апельсин. 2 отварных яйца.

Среда

Обезжиренный сыр или творог в любом количестве, 1 тост, 1 помидор.

200 г любого отварного или жареного мяса.

Четверг

Разрешенные фрукты в любом количестве.

200 г отварного нежирного мяса.

Пятница

2 яйца, вареные на пару или тушеные овощи на ваш выбор – 100 г.

200 г отварной или жареной рыбы, салат из помидор, огурца, листового салата, болгарского перца – 100 г, 1 грейпфрут.

Суббота

Разрешенные фрукты в любом количестве.

200 г куриного филе, 150 г овощного салата.

Воскресенье

200 г куриной грудки, 2 помидора, 1 грейпфрут или апельсин.

Тушеные, вареные овощи или на гриле – 200 г.

На 2 недели

Если ваша цель – сбросить до 10 килограммов лишнего веса, тогда выбором должна стать химическая диета на 14 дней. Первую неделю необходимо питаться по меню, представленному выше, затем стоит взять за основу четвертую неделю из месячной схемы похудения. Каждому из дней будет соответствовать определенный набор продуктов, который вы можете распределить по дню самостоятельно. Продукты разрешается есть в любом сочетании, но важно разделить их на несколько приемов пищи. Меню по дням:

  • первый – 200 г отварного куриного филе, грейпфрут, апельсин или 2 мандарина, огурцы, томаты, 200 г рыбы, приготовленной на пару.
  • второй – салат из огурцов и помидор, 4 любых разрешенных фрукта, 2 тоста из хлеба с отрубями;
  • третий – 200 г отварного нежирного мяса, 3 огурца, 3 томата, 1 апельсин или грейпфрут, 1 любой фрукт, 40 г цельнозернового хлеба.
  • четвертый – 2 томата, 2 огурца, один любой фрукт, 300 г индюшиного филе.
  • пятый- 1 апельсин или грейпфрут, 300 г нежирного мяса, 2 огурца и 3 томата.
  • шестой – 2 огурца и столько же томатов, 100 г нежирного творога, 1 тост из цельнозернового хлеба, 300 г нежирного мяса, стакан кефира, грейпфрут или апельсин.
  • седьмой – 2 огурца и столько же томатов, 130 г нежирной рыбы, тушеные овощи – 300 г, 50 г творога с 0% жирностью, 40 г хлеба с отрубями, 1 апельсин или грейпфрут.

На месяц

Химическая диета на 4 недели будет особенно полезна для людей с большим процентом избыточного веса. Она помогает не только убрать подкожный жир, но и благоприятно влияет на состояние эндокринной системы, пищеварительного тракта. Меню для первой недели возьмите из схемы, рассчитанной на 7 дней, четвертой недели – из химического плана питания на 14 дней. Начиная с 8 дня похудения, рацион следует построить так:

  1. Первые трое суток на обед стоит употреблять по 200 г любого нежирного мяса и 100–150 г овощного салата. На ужин нужно приготовить 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин, любые тушеные овощи в количестве 100–200 грамм, 1 тост.
  2. На обед четвертых и пятых суток разрешено съедать по 2 яйца, 150 г нежирного творога, 100 г овощного салата. На ужин отварить 2 яйца.
  3. В обед шестого дня можно съесть 200 г любого нежирного мяса, 3 томата, 1 апельсин или грейпфрут. Поужинать стоит разрешенными фруктами в любом количестве.
  4. На седьмые сутки на обед и ужин запечь по 200 г индюшиного филе, приготовить по 100 г тушеных овощей, 1 томату.

На третьей неделе нет ограничений в объеме потребляемой пищи, но каждый день отведен под определенный тип продуктов:

  • Понедельник – разрешаются несладкие фрукты.
  • Вторник – можно есть любые не крахмалистые овощи.
  • Среда – овощи плюс фрукты.
  • Четверг – побалуйте себя нежирной рыбой.
  • Пятница – мясной день, ешьте любое нежирное мясо досыта.
  • Суббота и воскресенье – разрешаются любые несладкие фрукты.
Диета Основанная На Химических Реакциях Организма. Химическая диета Усамы Хамдий. Как без особых усилий за месяц сбросить до 30 килограмм?

Творожная диета Усама Хамдий

Если вы не любите или плохо переносите яйца, возьмите на заметку творожный план диетического питания. Правила и особенности для него аналогичны стандартному химическому плану Хамдий, разница состоит лишь в том, чтобы заменить яйца творогом. Технически питательная ценность этих продуктов сходна, поэтому эффект запуска химических процессов для похудения у этого варианта диеты будет полностью соблюден. Творожный рацион рассчитан на 4 недели, а меню выглядит так:

Завтрак

Обед

Ужин

1 неделя

200 г творога 0%, любой разрешенный фрукт.

Фрукты в любом количестве, один тост с нежирным сыром.

1 порция нежирной рыбы, салат – 150 г.

2 неделя

200 г творога 0%, любой разрешенный фрукт.

Первые 5 дней – нежирное мясо (200 г), салат из овощей (200 г). На 6-7 день – 200 г творога 0%, один фрукт.

200 г творога 0%, любой разрешенный фрукт.

3 неделя

Совпадает с рационом для третьей недели основного режима Усама Хамдий.

4 неделя

Совпадает с рационом для четвертой недели основного режима Усама Хамдий.

Что делать при срыве

Диета Усама Хамдий включает продукты с необходимым содержанием для организма витаминов, белков, жиров, углеводов и минералов. Рацион построен так, чтобы человек не ощущал голода в перерывах между основными приемами пищи. Если же вы случайно превысили объем рекомендованного блюда, спутали обед с ужином или сделали перерыв, начинать худеть по данной методике нужно с первого дня первой недели.

Как правильно выйти из диеты

После того как вы завершили диету, взвесьтесь. Если стрелки весов показывают удовлетворительный для вас результат, можете прекращать питаться по химической схеме и совершить плавный переход на правильное питание. Помните, чтобы зафиксировать результат сладкое, дрожжевую выпечку, алкоголь, быстрые углеводы и фаст-фуд стоит исключить навсегда. Если же вы хотите похудеть больше, можете продлить похудение еще на две недели, питаясь по плану меню для первой и четвертой недели.

Противопоказания и побочные эффекты

Метод Усама Хамдий является сбалансированной схемой питания и поэтому практически не вызывает побочных эффектов. В первые дни после перехода на него может быть ощущение слабости, легкое головокружение, снижение умственных и физических возможностей, но на 3–5 сутки самочувствие стабилизируется. Стоит помнить, что низкоуглеводная диета категорически противопоказана при наличии следующих состояний или проблем со здоровьем:

  • индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов;
  • беременность;
  • лактации или кормления грудью;
  • заболеваниях органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
  • заболеваниях печени;
  • атеросклерозе;
  • во время приема медикаментов, снижающих артериальное давление.
Диета Основанная На Химических Реакциях Организма. Химическая диета Усамы Хамдий: то, что доктор прописал

Плюсы и минусы

У питания по методике Усама Хамдий есть масса преимуществ:

  1. Простота построения рациона. Нет необходимости каждый раз подсчитывать калорийность продуктов или готовых блюд, вам необходимо лишь четко придерживаться основного меню.
  2. Отсутствие чувства голода при похудении. Полноценный рацион разработан так, чтобы вы ощущали сытость после каждого приема пищи. Это позволяет исключить перекусы и предотвращает возможные срывы.
  3. Исключен дефицит витаминов и минералов. Все продукты богаты витаминами и микроэлементами.
  4. Нет возрастных ограничений. Рацион подходит как для молодых женщин, так и для людей преклонного возраста.
  5. Доступность продуктов. В разнообразном меню нет дорогостоящих ингредиентов, все продукты легко можно найти в магазине по приемлемой стоимости.
  6. Польза. Химическая методика похудения от Усама Хамдий помогает очистить кишечник от шлаков, нормализовать обменные процессы в организме, снижает уровень глюкозы и вредного холестерина в крови.

Огромное количество плюсов этой диеты все же не перекрывает наличие недостатков. К минусам такого питания можно отнести:

  1. Нет разнообразия завтраков. Из-за того, что набор продуктов менять категорически запрещено, завтракать приходится только яйцами и фруктами.
  2. Строгость. Чтобы ощутить всю эффективность химической методики необходимо четко придерживаться правил длительный срок.

Видео

Отзывы

Марина, 27 лет

Советую всем пересмотреть свой рацион в пользу химической схемы питания Усама Хамдий. Я начала на ней худеть в прошлом году, тогда мой вес был 88 килограмм при росте 165 сантиметров. За месяц потеряла 17 кг, сначала была жуткая слабость, упадок сил, но через неделю все прошло. Отличная диета, рекомендую всем желающим похудеть!

Ольга, 32 года

Популярность химической схемы похудения вполне оправдана. Я решила воспользоваться этой методикой по совету своей подруги, и была поражена результатом. Всего за месяц я смогла потерять 10 килограмм. Примечательно и то, что сил хватало даже на занятия спортом, за счет чего подтянулась мускулатура, а тело стало еще более стройным.

Наталья, 34 года

Я всегда после затянувшихся праздников стараюсь привести свое тело в порядок – усиленно занимаюсь спортом, сажусь на диету. Однажды попробовала убрать бока на гречке, но выдержала всего 3 дня. А недавно испробовала химическую методику похудения Усама Хамдий и осталась в полнейшем восторге – лишний вес ушел, и никакого чувства голода не ощущалось.

Источник: https://allslim.ru/830-himicheskaya-dieta.html

Химическая диета. 20 кг за месяц, реально!

Химическая диета – это новинка среди диет. Не стоит пугаться названия. Никаких химических веществ в этой диете нет.

Химическую диету и ее принцип разработал врач Усама Хамдий. Это основатель центра для больных сахарным диабетом. Его метод похудения уникален. Суть его в том, что данный план питания подходит для пациентов с заболеванием эндокринной системы. А значит, практически не имеет противопоказаний.

Основа плана питания – это белки. За счет достаточного поступления белков, мышечная масса сохраняется, насыщение наступает быстро, и организм не требует перекусов. А низкое количество углеводов заставляет организм расходовать запасенный жир.

Полный курс всей диеты составляет 4 недели. И если верить многочисленным отзывам людей, которые испытали эту диету на себе за месяц можно потерять до 20 килограмм!

Правила химической диеты очень строги. Основатель методики настоятельно советует их соблюдать.

Первое правило – обязательно начинаем диету в понедельник, так удобнее считать.

Второе правило – не допускается пропуск дней или замена продуктов на запрещенные или отсутствующие в списке. Если это случилось, начинаем все сначала.

Третье правило – полностью отказаться от соли.

Четвертое правило – любые блюда готовим на пару или запекаем. Никакого масла или других заправок.

Пятое правило – салаты так же ничем не заправляем.

Шестое правило – за сутки пьем много воды. Не меньше полутора литров.

Седьмое правило – нельзя заменять продукты из списка похожими по составу.

Восьмое правило – полный отказ от алкоголя

Девятое правило – если есть в списке продукты, которые вы не едите, их нужно исключить, но не заменять.

Десятое правило – картофель полностью под запретом.

Особенности употребления продуктов:

1. Основа химической диеты сваренное яйцо и грейпфрут

2. Курицу едим без кожи

3. Мясо только отварное

4. Еду запивать нельзя

5. Каждый день 30 минут нужно совершать прогулки

Продукты под полным запретом:

1. Финики

2. Бананы

3. Виноград

4. Манго

5. Баранина

Меню химической диеты на четыре недели:

Завтрак на протяжении всего месяца один. Это два вареных яйца и половинка грейпфрута.

Соблюдая полностью эту диету, можно добиться потрясающих результатов. На химической диете можно потерять за месяц 20 кг, конечно, все зависит от желания, послушания и исходного веса.

Если Вам понравилась статья ставьте, пожалуйста, лайк. Подписывайтесь на канал. Желаю Вам успехов и счастья!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/hydeem/himicheskaia-dieta-20-kg-za-mesiac-realno-5cf81869253cb300aec633b4

Поделиться этой записью: